中药减肥的方子有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

1、中药减肥方剂介绍
防风通圣散：具有排毒、降压、修身的作用。主要成分包括酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药等。需研粉成丸，每次服用2钱，每15日为一个疗程。适合排毒、降压，但不适合肠胃虚弱者。
降脂强心汤：具有降胆固醇、活血、消脂的作用。主要成分有丹参、首乌、桑寄生、葛根等。煎法为用5碗清水浸泡，煎成一碗汤。适合降胆固醇、活血，但不适合胃酸过多者。
山楂薏米水：具有利水、消积滞、瘦身的作用。主要成分有山楂、生薏米、陈皮。煮法为所有材料洗净，用10碗清水煎煮两小时，加入少许冰糖调味。适合消积滞，但不适合血糖高者。
云苓去湿茶：具有去湿、排毒、减磅的作用。主要成分有云苓、泽泻、桑白皮、生姜、陈皮。煎法为配齐药物后，用4碗清水浸泡，煎成半碗汤，趁温热服用。适合浮肿虚肥者，但需酌加党参、黄耆、白术保护脾胃。
枸杞子：每日30克，冲茶服用，早晚各1次，连用7周。适合大部分人群，无禁忌。
2、避免减肥反弹的方法
吹气球减肥法：每天吹50个气球，消耗的体脂肪与跑步10分钟相当。
喝绿茶：每天3次绿茶，可提高身体新陈代谢水平。
海盐沐浴乳按摩腹部：可帮助减少腹部赘肉。
远离酒类：酒类热量高，可能导致腹部赘肉。
按压耳部穴位：可控制食欲。
正确走路：改善走路姿势，有助于塑造身材。
骑车时单腿用力：可提高运动强度，帮助燃烧更多热量。
负重走：在手中握两根长杆，可增加运动热量消耗。