成人练字，即使是正楷字体，从书法学习的科学性和效率性角度来说，建议首先掌握基本的间架结构、笔画和偏旁部首。这是因为：
间架结构是汉字构成的基础，每个汉字都有其特定的空间布局和比例关系，掌握间架结构有助于写出美观且规范的字形。
控笔与笔画是书法技艺的核心，包括起笔、行笔、收笔的基本功练习，以及横竖撇捺点折等基本笔画的形态及变化规律。只有通过反复练习，才能做到笔画流畅有力、形态准确。
偏旁部首则是汉字组成的重要元素，许多汉字都是由不同的偏旁部首组合而成，熟练掌握各类偏旁的写法及其在不同位置的变化规则，对整体书写水平的提高至关重要。
直接拿字帖练正楷字虽然也可以有所进步，但若没有经过上述基础训练，可能会出现以下问题：
笔画顺序不准确，影响运笔节奏和字的美感。
对字的内部空间布局理解不足，难以把握字的整体协调感。
缺乏对笔画精细变化的认识，使得字体显得机械或呆板。
因此，推荐先进行基础练习，然后再结合字帖临摹，这样可以更好地理解和吸收字帖中的精髓，练字效果会更佳。同时，练习过程需要有耐心和持久性，不可急于求成。