一般火场中最为致命的是烟气，高层建筑内部各种管道纵横交错，是火灾烟气迅速发展蔓延的重要因素。有实验证明：烟气竖向扩散的速度为每秒3~4米，最高甚至可达每秒8米，25秒~35秒烟气就能扩散到100米高层建筑顶部。
因此，高层着火时，尽可能了解火灾蔓延和烟气弥漫的方向，判断着火位置，选择逃生路线。
一.选择逃生路线：
1.楼上着火时下楼勿乘电梯
如果所处位置在着火层以下，要立即利用各种楼梯下到安全地带，注意不要乘坐电梯，因为发生火灾时随时可能断电，另外电梯口通向大楼各层，火场烟气涌入电梯通道形成烟囱效应，电梯里的人随时会被浓烟毒气熏死。
2.本层着火切勿轻易开门
如果所处位置在着火层，先用手背轻触房门，如果已经发热，则说明大火或烟雾已经封锁房门，此时切不可轻易开门，用毛巾、被子等堵塞门缝，并泼水降温。
同时，可用色彩亮丽的衣服或者布向窗户外晃动，向救援人员暴露自己的位置。
3.楼下着火捂住口鼻
躲避烟雾如果所处位置在着火层以上，切不可轻易尝试突破火点，应该尽快向避难层移动。用湿毛巾捂住口鼻，同时用湿棉被包裹身体，弯腰低姿移动。如果不能到达避难层或者楼顶被锁，应该尽快选择躲避位置，以火势和烟气蔓延到的楼层以上3~5层为宜。
二.选准躲避位置
在选择躲避位置时，要尽量靠近建筑主要通道的房间，以便在救援人员到达后第一个被发现，不要轻易选择卫生间，因为一般材质的卫生间房门在高温情况下很快就会发生融化，浓烟涌进来，人困在里头只能窒息。
在高层建筑火灾中的被困人员，一定要保持冷静，根据情况迅速自救，不要等待救援。
一般高层建筑都会设有避难层。如果不能安全逃到地面，那么应往避难层逃生，在避难层等待救援。
注意：
火灾中千万不可钻到床底下、衣橱内、阁楼上试图躲避火焰或烟雾。这些都是火灾现场最危险的地方，又不易被消防人员发现而获救。也千万不能利用一般电梯作为疏散通道，因为电梯极易产生烟囱效应或断电停运，反而让人处于更危险的境地。
逃生时可把毛巾浸湿，叠起来捂住口鼻。无水时，干毛巾也可。餐巾布、口罩、衣服也可以代替。要多叠几层，使滤烟面积增大，将口鼻捂严，防止火灾中产生的一氧化碳使人窒息死亡。
扩展资料
1.不要留恋财务，尽快逃出火场
如果发生火灾，在隐患较多的情况下，火势蔓延会十分迅猛，因此火场逃生时必须以保全生命为原则，第一时间迅速逃离火场，不要贪恋财物，耽误稍纵即逝的逃生机会。
2.身上着火，就地打滚压灭火苗
火灾发生后，如果身上不慎着火，不要乱窜乱跳，应立即原地躺下，以打滚方式扑灭火苗。
3.判清起火点，寻找逃生通道
火灾发生后，电力有可能中断，在没有安全疏散标志的情况下，在黑暗中，人们会因为趋光性朝着有亮光的地方逃跑，这是错误的，那往往是发生火灾的地方，所以逃生时应冷静沉着，不要盲目跟随人群，先判断清楚起火点，往相反方向寻找疏散通道逃生。
4.遇狭窄楼道时，有序逃生勿推挤
撤离时不要你推我挤，造成拥堵甚至踩踏事故，耽误宝贵的逃生时间。
5.做好防烟措施，安全逃生
火灾发生后，看见浓烟蔓延时，应弯腰捂住口鼻，在有条件的情况下，用水打湿衣物包裹住头部，尽量保持正常呼吸，以吸入燃烧产生的有毒气体。
6.未能及时逃离，靠窗大声呼救
如果火势增大，你又位于着火楼层上方，未能及时逃离的情况下，请选择有窗户的房间躲避，封闭房门缝隙，靠窗大声呼喊并用鲜艳的事物表明位置，以便消防官兵及时救援，切记不能跳楼。
参考资料：百度百科—火灾
遇到高层建筑火灾，应尽量利用建筑物内设施逃生，比如乘坐消防电梯，或通过室内防烟楼梯、普通楼梯进行逃生;但千万不能乘坐普通电梯，因为一旦断电，消防队员要从火场中撬开电梯门救人，难度实在太大。
二、选择正确的逃生方向
一般建筑物起火后只要6分钟，火灾就达到猛烈燃烧阶段。向下冲，向上跑，坚守卫生间还有破窗等都是逃生方法，“但大火可能只给你一次选择的机会。这时正确的决策决定了逃生的成功或失败。”
当着火点在本楼层时，仍应就近向紧急疏散口撤离，若着火点位于上层，要向楼下逃去;若着火点位于下层，且火和烟雾已封锁向下逃生的通道，应尽快往楼顶平台逃生;若向楼顶平台逃生时发现被火、烟追赶上或向上的通道被封锁时，要果断地改变逃生路线，从另一层楼的安全通道逃生。
如果火势和浓烟已经包围楼道和室外，这时需要放弃侥幸冲出的念头。“普通人憋一口气在10到15秒内能跑25米左右!”，住在多层凭这一口气可以逃到楼下，但如果在高层，这一般人憋到半路就要倒下。所以这时不如回到室内找一个房间，把门窗封好阻止烟气进入，然后等待消防队员的到来。其中，卫生间是一个相对理想的避难点，有水，可以灭火也能降温。遇上火势扩大时，就要充分利用身边的各种利于逃生的东西，如把床单、窗帘、地毯等结成绳，进行滑绳自救。
三、火灾中很多人是被毒气熏死的，逃生时要用浸湿的毛巾或衣物捂住口鼻
大多数火灾死难者是因缺氧窒息和烟气中毒而死的，真正被火烧死的只占了少数。因为烟雾一般都有毒，而且温度高，一旦吸入，呼吸道就会严重受伤。消防部门的统计资料也给逃生提供了警示，“必须穿过烟雾逃生时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，身体贴近地面逃出。”
四、平时做好火灾预防工作
从消防抢险救援的实例来看，目前高层住宅火灾主要是由厨房和家电设施引起的。因此，防范高层火灾要从我们日常生活入手。
火灾逃生中切实要注意的几个问题
1、逃生中千万不要顾及个人财产而耽误时间，以免因小失大，为了点钱财而将生命葬送于火海之中，这是不值得的。
2、如果家中有老人、小孩和伤残人员，千万不要盲目乱窜，应迅速将他们转入安全地方，再求助有能力的邻居帮助，一块离开火海。
3、在高层建筑内都有按规定配备的室内消火栓和固定灭火设施，在火势扩大时，应尽量打开消火栓等，让水流出来，这样也可以延缓火势蔓延的速度。
4、跳楼是万不得已才采取的行动，而且只适用于9米以下低层处，其中也有技巧问题。跳楼前，尽量抱些棉被、沙发垫之类软物品，并找有人接应处跳下，如果无人接应，应尽量选择石棉瓦的车棚、水池、树木，徒手跳下时，应双手抱紧头部，身体弯曲，蜷成一团，以便触地时利用滚动释放冲击力，减少身体伤害。
参考资料：校内
本回答被提问者采纳掩住口鼻，尽量把厕所弄湿，玻璃上砸个孔，方便呼吸，
尽量不要大声呼救，一是避免吸入烟尘等窒息，二，你呼救也不能第一时间得到救援
三 保存体力
高层建筑发生火灾，一是自救 二是等待救援
千万不要冒险自己跑出去 容易摔伤或被建筑砸伤 或者被踩踏