产妇可以吃牛肉吗？

Question

如题所述

Answer 1

产妇可以吃牛肉，但是由于坐月子期间，中国的产妇活动较少，一般为卧床休息，不出门，容易导致肠动力不足，消化不良和便秘现象出现。而牛肉以蛋白质为主，纤维含量少，不利于肠蠕动，所以应保持一定的蔬菜水果的进食量，在条件允许情况下，多走动，到户外呼吸新鲜空气，促进血液循环和消化系统功能的恢复。
🚫不要吃生冷辛辣的食物
产妇并不需要有特别的事物禁忌，只是要注意不要吃生冷辛辣的食物就好。
🍖牛肉的好处
牛肉含多种必需氨基酸、维生素B1、B2、钙铁磷等，补脾和胃、益气增血、强筋壮骨，可以煲汤炖食。
🥦多吃蔬菜水果
牛肉以蛋白质为主，纤维含量少，不利于肠蠕动，所以应保持一定的蔬菜水果的进食量。
🚶‍♀️多走动
在条件允许情况下，多走动，到户外呼吸新鲜空气，促进血液循环和消化系统功能的恢复。