南瓜吃多了会怎么样南瓜的营养价值和食用注意事项？

如题所述

推荐答案 2023-05-24

2. 不要吃不新鲜的南瓜

南瓜的营养成分主要有以下几种：

3. 不要吃南瓜皮

南瓜富含多种维生素和矿物质，其中维生素A、C、E和锌、铁、钙的含量尤其丰富。此外，南瓜还含有多种营养成分，如膳食纤维、胡萝卜素等。

南瓜是一种易腐食品，如果存放不当，容易变质。吃不新鲜的南瓜容易引起腹泻、呕吐等症状。

1. 膳食纤维：南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。追问

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其他回答

第1个回答 2023-05-24

南瓜的营养成分主要有以下几种：

3. 不要吃南瓜皮

2. 维生素A：南瓜中的维生素A含量很高，可以维护视力、促进骨骼生长发育和增强免疫力。

4. 不要与某些食物一起食用

4. 维生素C：南瓜中的维生素C含量也很高，可以促进铁的吸收，增强免疫力。

5. 钙：南瓜中的钙含量也很高，可以促进骨骼生长发育。追问

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第2个回答 2023-05-24

南瓜与某些食物一起食用会影响人体对营养的吸收。比如，不要与柿子、香蕉一起食用。

5. 钙：南瓜中的钙含量也很高，可以促进骨骼生长发育。

1. 不要吃过量

一、南瓜的营养价值

2. 不要吃不新鲜的南瓜

追问

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