克服失眠的妙招有哪些？

如题所述

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推荐答案 2020-07-16

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第1个回答 2020-11-27

对付失眠有什么妙招呢？#星知计划#

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生活中哪些是克服失眠的方法答：二、数数法——希望省劲的人适用单调的刺激，可以使人快速地进入睡眠。此法已为催眠实验所证明。具体的做法：“1……2……3……4……”缓慢而又单调的重复，就像是催眠师在对你说“放松……再放松……越来越放松……你已经完全地放松了……”一样。可以使你在这种单调的重复刺激中入睡。这种方...

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