备孕期间要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

现在人们都在提倡优生优育，所谓优生就是要提前做好备孕准备，制造一切有利于胚胎发育的环境，来迎接一个健康的孩子。所以说，要想达到这种目的，备孕是很重要的。但是备孕并不是简单的说说，那在备孕期间要注意什么呢？

一、注意摄入充足的养分
1、大多数人在备孕期间只知道补充叶酸，其实光补充叶酸是不够的，叶酸只能补充孕妇需要的维生素B族，而无法满足对于蛋白质和微量元素的需求。
2、因此备孕期间可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，生活中人们最常接触到的就是鸡蛋和大豆，当然也可以适当的吃深海鱼虾。
3、补充微量元素也可以多吃海产品，尤其要多补充锌元素，这类食物常见于贝壳类海产品和动物的内脏。要想补充硒元素可以吃海带和墨鱼。

二、不要轻易减肥
很多人怕怀孕之后身体过于肥胖因此在备孕期间也要减肥，过度瘦身也很难使人怀孕。这是因为减肥过程中会引起女性黄体素不足，这样卵巢就无法分泌出更多的卵子，而且身体过瘦营养跟不上，即使怀孕了也会影响胎儿的发育。
三、少穿紧身衣
经常穿一些比较紧身的衣裤会束缚腹部，这样就会对子宫和输卵管附近产生很大的压力，长期下去很容易出现子宫内膜异位症，再加上有些女性喜欢穿高跟鞋，长期身体倾斜，会使骨盆腔移位，这样很容易出现子宫为前倾，进而就增加了不孕几率。

四、注意个人卫生护理
备孕期间如果女性有妇科炎症应该及时治疗，平时还要保证外 阴清洁干燥，每天要换洗内衣裤，而且性生活之后也要注意卫生，不要随意使用妇科洗液。

Answer 2

备孕期间男女应该注意什么
1、男女结婚前应该做好婚前检查，好知道男女双方以后要孩子的时候需要注意些什么，比如是否有地中海贫血啊，妇科病、病情严不严重啊等年轻夫妻备孕需要注意些什么准备怀孕前做好身体检查，如果男方或者女方有身体不舒服的情况，就要先调理好身体再受孕。如果有什么病痛一定要先治好，女人要注意日常私处的清洁。
2、准备怀孕期间男女双方尽可能养成一些良好的生活习惯，比如早睡早起等。没事早晨或者是傍晚可以到外面散散步之类的，尽量保持身心愉快。年轻夫妻备孕需要注意些什么
3、决定准备怀孕，男女双方就要调整自己的饮食，尽量不要吃酸的、辣的，刺激性比较强的食物，男的不能抽烟喝酒。女的尽量多吃一些有营养东西，比如鸡汤啊，骨头汤啊，之类的。备孕期间要注意身体，尽量不要生病，避免吃药。因为备孕和怀孕期间都是不能随便吃药的，怀孕期间感冒发烧都不能吃药。

Answer 3

处于备孕期的妈妈们应该都知道，良好的备孕工作有助于增加成功的怀孕的可能性，但是很多女性都不知道在备孕期间应该注意什么，今天我们就来看一下备孕期间要注意什么？
劳逸结合是备孕期间非常需要女性们去注意的一个点，备孕期间的女性需要保证每天都有充足优质的睡眠，优质的睡眠可以大大的提高排出卵子的质量。而且睡眠还要做到有规律，千万不能够经常性的熬夜加班，不然对身体不好，也很影响受孕。过度劳累，心情抑郁等都会造成对身体造成一定的伤害。
备孕期间的女性注意听从医嘱，服用叶酸，叶酸是一种可以在妈妈怀孕以后降低肚子里的宝宝是畸形儿的可能性的药物，而且服用叶酸对于女性补充其他营养物质也有一定的帮助，所以服用叶酸是非常重要的一个点，备孕的女性一定不能够忘记。
但是，需要知道的是备孕的女性不能够随意的服用叶酸，具体的用药是应当参考医嘱。还有，适量的运动也是非常重要的，而且饮食上也要注意，备孕的女性一定要做到的就是少喝饮料，少吃垃圾食品，健康饮食。

Answer 4

备孕期间需要注意的事情有很多，主要包括下面几个方面：

第一，要注意放松焦虑的心情，精神过度紧张，可能会影响排卵。
第二，要健康饮食，尽量从天然食物中获取营养，同时避免摄入过多经过深加工的含大量添加剂的食物。
第三，补充叶酸，叶酸对宝宝神经和智力发育起到重要的作用，叶酸缺乏会导致胎宝宝神经管畸形，女性在孕前三个月直至孕后三个月甚至是整个孕期都应该持续补充适量的叶酸。
第四，适当运动，坚持运动不仅能保持正常的体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利的分娩。本回答被提问者采纳

Answer 5

备孕期间要注意规律作息，合理饮食，夫妻双方都要注意不要熬夜，可以做一个规划，每天做适当的运动，增加免疫力。