网上一般有三个版本的教学视频，但详细的舞蹈教程是没有的。想保存在自己电脑里以反复揣摩的话，并不用去找什么下载地址，用Realplayer的在线视频下载工具把网上视频下载下来就行。
其实如果你对舞蹈有悟性并且把这首歌听熟的话，还是可以跳的来的。LZ不要没有自信觉得自己胖啦怎么怎么的，Super junior的神童你知道吧？真的很胖，但是所有人都认为他跳舞跳得相当好，比那些个瘦高个男生跳得更有魅力！跳舞的时候最需要的就是自信！只有自信才能把自己的所有魅力释放出来，不是吗？
男生版示范
http://www.tudou.com/programs/view/gUwFK5bdVko/女生版示范
http://www.tudou.com/programs/view/XiI5fBMyWJA/动漫版示范
http://www.tudou.com/programs/view/Pl-qxY55BCI/正反合经典现场之一
http://www.56.com/n_v48_/c24_/10_/9_/yishuhot_/zhajm_119644315268x_/286000_/0_/24098666.swf经典现场之二
http://www.56.com/n_v42_/c32_/17_/10_/shen_0906_/zhajm_121066423681x_/291000_/0_/34840188.swf经典现场之三
http://www.56.com/n_v163_/c30_/15_/8_/jiangyin87_/zhajm_120204530385x_/328000_/0_/28490104.swfLZ你说得那个穿骷髅T恤的是细亚俊秀，西装领舞的是我家瑜卤允浩。允浩舞跳得好那是众所周知，毕竟他出道前也是SM选秀大赛中舞蹈奖冠军呢！后来被韩国歌迷们称为继具俊烨和张佑赫之后的“第三代舞王”。俊秀的舞蹈也是相当不错的，他在SM公司曾和宝儿一起做过练习生，是神起五人中资历最久的。
东方神起五位成员资料如下：
东方神起成员档案
--------------英雄在中
姓名：金在中
生日：1986年1月26日
星座：水瓶座
血型：O型
兴趣：唱歌，跳舞，思想，走路
特长：歌唱
性格：不喜欢乱七八糟的简洁的性格。
睡觉的习惯：反身睡。
喜欢的女孩：心地好诚实的女孩。
喜欢的歌手：Jun Jin,Shin Hyesung,Hwan Hee(FTTS)，Kang Ta
讨厌的人：自以为是没有概念的人。
初恋：初中1年级
喜欢的体育：篮球
宝物1号：父母
会做的料理：泡菜酱汤，豆腐酱汤，拉面，半饭等。
习惯：躺著想东西。
非常害怕的：蟑螂。
喜欢穿的衣服：正装，体闲，运动服都喜欢，随著实况和心情穿不同的。
等候室里做的事：照镜子。
初吻：小学6年级。
在网上喜欢的网页：神起的FANS CAFE。
外貌中非常有自信的部分：皮肤
想给女朋友的礼物：情侣首饰
有了女朋友后一定想做的事：和女朋友一起度过时间也觉得满足了。
想给女朋友的告白：在人很多的地方忽然告白说"我爱你" 。
10年后自己的模样：歌手，事业者。
重新出生的话想要什样：世界征服者
---------------瑜卤允浩
姓名：郑允浩
生日：1986年2月6日
星座：水瓶座
身高：184cm
体重：66kg
血型：A型
特长：跳舞，唱歌，作词
性格：淘气，开朗
体力保存方法：睡觉多的一项。
座右名：要理解对方。
喜欢的漫画主人公：《选拔赛》里的HUANG BO REA OM
喜欢的东西：模型车
在车里做的事：听音乐
喜欢的地方：蓝球场
喜欢的衣服：日本时尚衣服
东方神起FANS的话想起来的是：红色
非常留在记忆里的话：不要放弃
兴趣：跳舞，听音乐。WE I TE PLAYING
喜欢的歌手：Eugene（S.E.S.）KANG TA ,后街男孩
宝物1号：家庭
喜欢的女孩：可爱活泼，懂事的女孩。
讨厌的类型女孩：有鬼计的女孩
习惯：坐下来的话10秒睡着
会的乐器：现在没有,不过想学架子鼓和钢琴。
10年后自己的模样：成为真正的音乐家,成为好的爸爸。
会做的料理：拉面,紫菜包饭
喜欢的电影：『我的野蛮女友』
想给女朋友的礼物：自己作的歌做成CD送礼物。
有了女朋友后一定想做的事：一起手牵著手看著烟花
想给女朋友的告白：用特别的方法，完美的感动她。
----------------秘奇有天
姓名：朴有天
生日：1986年6月4日
星座：双子座
身高：180CM
兴趣：篮球，兜风
特长：唱歌，跳舞
性格：单纯但有点奇怪，适当的有点洒娇。
喜欢的歌手：金建模, BoA
喜欢的女孩：爽快中带点女性的东西。
最喜欢的歌：Stsqo Locomplete
体力保存方法：睡足觉，有时间的话就会跟团员打篮球。
习惯：没有
外貌中最有自信的部分：眉毛
外貌中想改掉的不符：皮肤
初吻：初中时候
评介人的3种标准：孝顺，友情，人性。
留印象的电影：《国花 香味》
想演哪个电影里的主角：《信》
未来想生几个孩子：只生一个好好的养
要成为大人的时候是什麼时候：有了弟弟后
宝物1号：家庭
想去的旅游地：非洲
喜欢穿的衣服：平凡的休闲服再带上帽子。
想给女朋友的礼物：非常刺激的方法给女朋无法忘记的最棒的礼物。
有了女朋友后一定想做的事：旅行
给女朋友告白：自己写的歌用钢琴弹给她听。
重新出生的话：乌龟
10年后自己的模样：作曲家
---------------细亚俊秀
姓名：金俊秀
生日：1987年1月1日
星座：摩羯座
兴趣：钢琴，跳舞，唱歌
特长：唱歌
性格：耐力和集中力强。
喜欢的女孩：自立而又有会洒娇的女孩。
睡觉时的习惯：把手放在枕头下面睡觉。
喜欢的歌手：KANG TA ，EN SIENG KU
喜欢的体育：足球
座右铭：担任的事要用全力来做。
有自信做的料理：拉面
喜欢穿的衣服：短秀加牛仔裤，非常喜欢。
把自己用颜色来表达的话：黑色
留记忆的电影：『SHOW TANK 出发』 『泰太尼客号』
一定想要见的人：世中皇帝
想去的旅游地：法国
小时侯的梦：初中3年级为止想成为棒球选手。
歌手活动中遗憾的地方：不是很容易分配学业和活动，没有业余的时间学习有点遗憾。
常去的网页：去东方神起的主页看FANS们留的言。
想给女朋友的礼物：能留回忆的东西。
有了女朋友后一定想要做的事：去儿童乐园南亚
想给女朋友的告白：借个有钢琴的咖啡厅，想唱为了她的歌。
我想的自己前世模样：皇室
10年后我的模样：歌手兼作曲家。
----------------最强昌珉
姓名：沈昌珉
生日：1988年2月18日
身高：185CM
星座：水瓶座
兴趣：音乐欣赏，唱歌
特长：唱歌，篮球，游泳，打游戏
性格：没有心机,不会生气的脾气,不过一但生气的话会很可怕。
喜欢的歌手：Brian McKnight,Kang Ta,Shin Hyesung
喜欢的女孩：性格好，可爱,会撒娇的女孩
喜欢的歌：『给新娘』
留印象的书：『哈利波特』
宝物1号：家庭
尊敬的人：对自己的事付出全部的人。
喜欢的衣服：舒服的休闲衣服。
喜欢的地方：家附近有湖的公园
常在网上找的网页：外国歌手的音乐和可以看MV的音乐网站
看人的时候第一个看的地方是：眼睛
想去的旅行地：游船旅行
有时讨厌自己的时候：想要做的事情做错的时候。
自己看来了不起的时候：唱歌的模样。
有了钱的话：全部给父母
以后想有几个孩子：2~3个
想给女朋友的礼物：玫瑰100朵
有了女朋友后一定想做的事：牵著手走路。
想给女朋友的告白：东方神起的演唱会上，朝著坐在位子上的她跑去告白。
关于东方神起的疑问——
1:为什么东方神起叫TV(F)XQ?
====韩文是동방신기.把韩文发音用罗马拼音表示就是Tong Vfang Xien Qi.缩写为TV(F)XQ! tvxq/tvfxq这两个都可以用..不过前者是比较普遍用的....
2:名字“东方神起”的意义？
====意之为东方之神崛起..东方之神现身..就是要站上全世界的歌唱界
3:为什么喜欢神起的要叫仙后?
====神起的缩写是TVXQ. tvfxq→这个是指电脑键盘上的位置将他们按 t v f x q连接起来就是仙后座的形状.所以我们就叫做仙后啦.英文:cassiopeia
4:成员昵称是什么?[仙后应该如何称呼他们?
====在中(김재중):花 因为是美男啦.长的像花一样妩媚.而且他在《the way u are》的头型象朵花 (有的亲不喜欢"花",称在在)
====允浩(정윤호)[队长]:豆包/耗子 他的脸鼓鼓的有一点像包子所以叫豆包/浩→耗.另一个外号是耗子 这个比较好理解 谐音
====有天(박유천):英文名字Micky 所以就叫他大米 小米 米米之类的
====昌珉(심창만):珉珉 或者老小or老幺的.小麦.小孩.大饼[很能吃诶].排骨他叫Max.他在东方神起里最小最能吃最瘦
====俊秀(김준수):秀or桃子. 他的脸和桃子一样老爱红
5:成员的英文名字是什么?
====金在中→Hero→英雄在中→영웅재중 [Hero翻译为英雄]
====郑允浩→U-know→瑜卤允浩→유노윤호 [U-Know音译为瑜卤]
====沈昌珉→Max→最强昌珉→최강창민 [Max翻译为最强]
====金俊秀→Xiah→细亚俊秀→시아준수 [Xiah翻译为细亚]
====朴有天→Micky→秘奇有天→믹키유천[Micky音译为秘奇]
6:东方神起五个成员英文名字的含义？
====hero:要在全亚洲至全世界的歌唱界变成英雄
====u-know:⑴要成为世界的光芒和盐巴(有用的人)⑵伱知道吧的意思..就是说要努力成为理解对方的人
====micky:之前在美国生活时的名字叫micky..带有秘密武器的含义在里面.
====xiah:细亚是取自亚细亚的细亚,是带有要征服亚洲的报复之心.
====max:最强就像本来的名意一样,要成为歌唱界里的最强者.
7:成员中谁的音最高?
====昌珉
====秀秀负责的是 中高音部分~~
====大米的是 低音和中低
====在在的是 高音和主要部分
====珉的是 高高音部分
====浩浩的是 最低音
最重要的问题！！每个成员都是主唱（此内容有视频为证）
他们的魅力在于：：美妙的合声，无伴奏演唱能力
8:他们是怎么被挖掘的闹?
====允浩是第一届SM Best选拔大会舞蹈冠军
====在中是第二届SM Best选拔大会形象冠军
====俊秀是通过Starlight Casting System被发掘
====有天2001年在美洲歌谣节(Virginia)获奖.2003年KBN青少年歌谣节特别奖
====昌珉是第六届SM Best选拔大会大奖和歌唱冠军
9：东方神起出道时间？
====2003年12月26日
10：东方神起正式出道时间？
====2004年2月6日....通过SBS人气歌谣正式出道...是允浩生日那天..(如果视频时间没有错..就是2月6日)
11：王道名称？
====在中+允浩: 豆花 ...(豆包+花花)
====在中+有天: 爆米花.....(其实是米花..可是多一个爆字更可爱)
====在中+俊秀:2J......(在中是jae jong ..俊秀是jun su ..分别取前面的J)
====在中+昌珉:花饼/在珉
====允浩+有天:2U.......(瑜卤是yu no..有天是yu ceun..前面的yu相当读音U....)
====允浩+俊秀: 湖水....(允浩的浩+俊秀的秀---ho su...由月光公主更正)
====允浩+昌珉:豆饼/浩珉
====有天+俊秀:米秀
====有天+昌珉:......- -...这对王道几乎没有...
====俊秀+昌珉:秀珉.....这个也几乎没有.....
东方神起各国名称——
东方神起（中国）
TVXQ (美国）
TOHOSHINKI (日本）
DONG BANG SHIN GI (韩国）