冬天,很多人想到冬天就是寒冷,因为冬天的气温很低,特别是在东北那边,每年冬天都是在零下十几度。导致很多人在冬天就很少出门,并且也有很多人在冬天就很容易感冒。而且冬天也是流感的高发时期,因为这个时候的温度很低,很多细菌都能存活下来,而且这个时候的人们身体抵抗力也不是那么好,所以就会有很多人感冒,特别是小孩子。很容易感染到病毒发生流感。所以我们平时应该多注意预防感冒的发生。那有什么预防感冒的小妙招呢。
一、保持空气的通畅。
平时要注意保持室内通风,打开所有的窗户让空气对流。就算是冬天也要保持一天通风三次,一次大约10~15分钟左右。不要因为冬天太冷而不开窗户,开窗户可以很好的保持空气的流通,可以将一些细菌病毒都流通出去。还有就是不要随地打吐痰,打喷嚏或咳嗽用纸巾捂住口,这样不仅可以保护自己还能防止别人感染。
二、勤洗手。
我觉得不管什么季节都要注意勤洗手。因为手每天都会接触很多东西,我们也不知道什么东西带有细菌或者病毒,所以我们要经常洗手。不然会在吃东西的时候就会很容易的将一些细菌或者病毒吃进肚子里,这样就会感染了从而发生疾病。所以我们平时也要养成勤洗手的习惯,特别是在吃饭前后更要注意,这也是预防感冒的一个习惯。
三、养成良好的生活习惯。
我们平时还要注意养成良好的生活规律,特别睡眠习惯,最好不要熬夜,因为熬夜会导致我们机体的免疫力下降,就会有很多病毒进入我们的身体。而且熬夜也会导致其他疾病的发生。
所以我们平时需要注意的有很多,还要经常锻炼我们的身体,让我们的抵抗力增加,从而减少感冒的发生。