头昏昏沉沉的，特别没有精神，大家能给点提神醒脑的方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上没睡好的情况下，白天很容易没精神，头昏脑胀的，尤其是午后1点-2点之间，更是明显，又要应对下午需要处理的事务的话，可以试试这样做：
◈ 借用风油精、薄荷油等可以刺激的物品，可一瞬间让人精神焕发，易操作不过持续性低；
◈ 喝咖啡、茶等可以提神饮品，咖啡因和茶多酚能刺激神经，令其兴奋，不容易困倦，不过若是夜间睡眠不好的人、学生党不太适用哦！
◈ 补充水分要规律。水分对于维护体内平衡作用巨大，少量多次饮用，千万不要等到口渴了才喝水，也可以泡一些花茶、养生茶喝；
◈ 饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，可多吃牛奶、豆制品、蔬果、粗粮等食物；
◈ 午间小憩，补充睡眠。中午睡半个小时左右，不仅可以补充体力，还能改善身体机能，减少脑血管意外事件的发生
◈ 不重复做同一样的事。重复的动作会让人更困倦，可以计划好下午要做的事情，分类，做不同的事情，注意力不容易松懈。
◈ 当你觉得很困的时候，不妨放下手头的事情，眯一会或者站起来走动一下，做做扩胸运动和深呼吸，有助于大脑保持清醒哦！
以上
觉得还不错，就给舒小羊点个赞吧~~
◈

Answer 2

你这不是感冒了，那就是身体疲劳导致的。如果是感冒，那就去医院看看。如果是身体疲劳，我个人比较推荐你去净瞳堂做个开明头疗。做完之后，相信你会有个全新的自己。本回答被提问者采纳

Answer 3

先找到原因，比如贫血，鼻窦有炎症，血压偏高偏低，如果身体没问题，就要开窗通风或者到室外呼吸新鲜空气增加吸氧量了。

Answer 4

头昏昏沉沉的，特别没有精神，是什么原因造成的呢？如果是熬夜了，那就补个觉吧！如果是颈椎问题引起的，去康复一下，手避免提重的东西。如果是血压低或者血糖低，请根据医嘱改善和缓解。如果是体质问题，改善不易，喝咖啡或者茶。也可以有效短时间内提神醒脑。

Answer 5

看书，写日记，做一些用脑的事情！去去跑跑步，锻炼锻炼身体！增加身体抵抗力！