亲,我先尝试回答,不妥请见谅!
当父母与孩子发生冲突的时候,建议家长不妨尝试下面的步骤,哪怕先尝试做到一点,或许会大大改善你和孩子的关系。
当与孩子发生冲突时,家长也许会被来势汹汹的情绪击垮,也会感受到委屈、愤怒、绝望、无可奈何等负面的情绪,家长条件反射地会想要平息或者镇压冲突,快速的找到解决方案。但其实这是没有用的。
1.家长首先要做的,不是去解决问题,而是要去稳定自己的情绪,保持一定的理性,否则你和孩子情绪和情绪的大战一触即发。家长此时对自己的觉察,和对情绪的容纳就很重要。
2.此时家长可尝试做一些肢体的调整:比方深呼吸,弯腰或坐下和孩子保持同一高度,抚摸孩子的头或者手,放低声调,放缓语速,拥抱等以暗示孩子接下来会有一个安全、温柔的谈话环境。
3.家长也可以退后一步,暂时让孩子和自己冷静一下,再回来讨论,不一定当下马上解决。
4.等双方情绪平稳之后,认真地倾听完孩子的需求,让孩子充分表达,先不要急于下结论。
5.带着好奇心多问问孩子为什么会这样,怎么会发生的,孩子自己是怎么考虑的,保持一种不评判的态度。
6.然后陈述事实,站在自己的角度去表达自己听到的内容是什么。
7.跟孩子去确认自己倾听和陈述的事实跟孩子是否一致。
8.再表达父母听到的感受是什么,反馈给孩子。
希望可以帮到您和孩子!