只要朋友生气，我就非常的愧疚，认为是自己的错怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

很多时候我们都会有一种隐藏的愧疚感，或者是讨好感觉，这种形式，这种思考的方式会慢慢形成一个规律，仿佛外界的一些不好的事情，是我们所形成的一种原因。只要别人不开心了就是我的错是我的问题，其实很多时候这并不是你的问题，只不过就是其他人遭遇了什么事情然后杏仁核发生了应激，出现了负面的情绪，而情绪也很正常。

到底其他人是什么问题呢，这还是需要去好好应对的，我们可以看到出现了什么，到底是不是自己的问题还需要去进行细细思考。对于发生的那些事情你非常重视，所以那些发生过的画面还是会不断重复，你感觉到了很多的快乐，感觉到了自己的一些回忆正在向自己袭来。

过去的回忆还会攻击自己，因为很多时候那种错误的愧疚感真的是像刀子一样锋利，其他人的生气让你害怕，你潜意识可能就觉得是自己的错，这种内在想法其实就是愧疚。与生俱来的愧疚可能已经非常明显，或许其他人并没有如此，但是之前的某些经历已经对你形成了创伤，让你觉得这是你的错，或许你可以想象你的原生家庭都是怎么对待你的。

是否曾经的一些经历已经让你感受到了难过万分，或许下次我们不要轻易给人贴标签，也不要给自己贴标签说这就是谁的错，这可能是某种发生了的事情，但是不一定就是有谁的错误，也许是事实如此。

出现了问题还是去解决比较好，让自己能够去出谋划策，让事情往更加妥善的方式去进行运转，我们每个人的力量有限，所以不见得很多时候你接盘侠就能够承担起所有痛苦，还是需要风险均摊，让大家都能够做好自己的事情，尝试想办法。

Answer 2

第1点应该仔细的想想是不是能自己错了，第2点就是某些事情存在着一些原因，自己应该好好的分析一下，第3点，不要过分的自责，应该要自己的人生追求。

Answer 3

可以简单明了的说明白，表达不是自己的责任。

Answer 4

我觉得你不应该有这样的想法，每一件事情发生以后你应该首先考虑的是谁做错了，谁做对了，不要一有什么事情就觉得是自己的错，这样容易让你一直处于低位，这样你们的感情就非常的不平等。