慢性病是令人头疼的病，慢性病是个长期作战的病魔。慢性病种类多，每个病情也不同。但是都很难根治，而且都需要一定的药物服用。那么慢性病到底怎么来的?怎么样预防慢性病?下面由我为大家介绍引起慢性病的因素与预防，希望能帮到你。
慢性病有哪些
换上了慢性病就是个长久战，治愈时间长，以下是各体统分类。
1、呼吸系统：慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭，矽肺，肺纤维化;
2、循环系统：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病、慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎; 3消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎;
循环系统一旦出现问题，就会引起多种慢性疾病缠身。
3、消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎;
慢性病包括以下疾病
①心脑血管疾病，如高血压、冠心病、脑卒中。
②恶性肿瘤。
恶性肿瘤是常见病，也是癌症的起源。换上了恶性肿瘤就得立马治疗，以防癌变。
③代谢性异常，如糖尿病。
④精神异常和精神病。
⑤遗传性疾病。
⑥慢性职业病;如矽肺、化学中毒等。
⑦慢性气管炎和肺气肿。
⑧其他。 慢性病能引起多种多样的并发症，如心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、急性感染、动脉粥样硬化、肾和视网膜微血管病变等等，目前慢性病已成为危害人民健康和生命的主要因素之一。
引起慢性病的因素
1、传因素：与遗传基因变异有关。
2、境因素：年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。
体重超重与肥胖
3、神因素：精神紧张、情绪激动及各种应激状态。
预防慢性病的方法
以家庭为单位防治慢性病有何益处
(1)可使家人尤其是儿童养成健康的生活方式，降低家庭成员慢性病的发病危险。
(2)家庭成员掌握必要的防治知识和技能，可以帮助患者避免再发和应对突发事件。
(3)家庭成员的共同参与还可提高乐趣、增进感情。因此家人一旦患有慢性病，每个家庭成员都要努力做到帮助患者康复，同时还要注意自身健康。
体育锻炼对人体健康的重要作用
(1)防治代谢综合征
合理运动可以控制体重、增加肌肉减少脂肪、改善胰岛素抵抗来防治代谢综合征。
(2)预防心脑血管病
经常参加适量运动的人心脏肌肉较强壮、心腔较大、血容量较多、冠状动脉的弹性较好、血管腔较大、侧枝循环较丰富;经常运动者还可以降低心血管疾病的其他危险因素如：辅助戒烟、减少喝酒、降低精神焦虑等。
(3)增加呼吸功能
经常运动的人肺功能下降得慢，呼吸频率和幅度增加能锻炼相关呼吸肌，增加肺活量。胸廓大幅度起伏运动，还改善胸腔内的心脏血液回流和淋巴循环。
(4)促进骨骼健康
运动对延缓骨量丢失、预防骨质疏松非常重要。
结语：慢性病一步步恶化，最终会推走向癌症。如果不及时的治疗会导致很严重的结果，慢性病主要还是靠我们的平时的预防，我们每天闲暇之余做点运动。早晨早点起床呼吸新鲜的空气，晚饭后出去散散步等之类。希望我的愚建对您有一点点的帮助。
引起慢性病的因素多种多样，主要包括以下几个方面：
环境因素：长期生活在污染的环境中，或者长期接触电离辐射、化学物质等，都可能导致身体免疫力下降，从而诱发慢性疾病。
遗传因素：慢性疾病具有一定的遗传性，如果家族中有患有慢性疾病的人群，其后代患慢性疾病的概率会相对较大。
饮食因素：不健康的饮食习惯，如经常吃高脂肪、高热量的食物，或者饮食不规律、营养不均衡等，都可能导致身体肥胖，从而诱发慢性疾病。
生活方式因素：缺乏运动、吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯也是慢性病的高危因素。例如，缺乏运动可能导致心脏肌肉萎缩、肌肉松弛等问题，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险；吸烟可以导致肺癌、心血管疾病等多种慢性病的发生；酗酒会损伤肝脏，引发肝硬化等疾病；长期熬夜则会扰乱身体生物钟，影响免疫系统功能，增加患病风险。
针对这些引起慢性病的因素，我们可以从以下几个方面进行预防：
定期体格检查：慢性病具有起初临床症状轻、病程长的特点，一部分病人初期难以发觉，往往在出现严重并发症就诊时才发现。因此，有必要进行定期体格检查，以便早期发现，早期治疗，防止病情加重和并发症的发生。
提倡健康的生活方式：包括禁烟、限制过多脂肪、刺激性和盐的摄入、限量饮酒、多摄入蔬菜水果、开展适量的体育锻炼等。此外，必要的免疫接种，如乙肝疫苗用于肝癌的预防，流感疫苗、肺炎疫苗用于预防老慢支、肺心病的反复发作等，也是预防慢性病的重要手段。
合理饮食：保持均衡的饮食结构，适量摄入各类营养物质，避免过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，同时保证膳食纤维、维生素等营养物质的摄入。
适量运动：增加身体活动量，避免久坐不动，通过运动来增强身体机能，提高身体免疫力。
避免不良生活习惯：戒烟、限酒、规律作息，避免长期熬夜等不良生活习惯对身体的损害。
预防慢性病需要从多个方面入手，包括改善环境因素、调整饮食结构、增加身体活动量、避免不良生活习惯等。只有坚持健康的生活方式，才能有效预防和控制慢性病的发生。