第1个回答 2021-12-28
1.维持塬有的运动习惯 如果在交往之前,你有固定的运动习惯,在交往后,更不该忽视这个运动习惯。 别因为你谈了恋爱,就假装忘了你和朋友每个礼拜天早上约好的晨跑,或是煺出公司的爬山队。停止运动刚开始听起来可能没什么,不过一旦固定的运动习惯被打乱,要再开始运动就比较困难了,而这可能就是肥胖的开端。
2.把一起运动当作约会 不知道该去哪里约会吗?那么一起运动吧。 把运动当作约会,每个礼拜都拨些时间一起运动吧。你们可以一起跑跑步,一起骑骑脚踏车,或是下班后,约在健身房见。不要想得太复杂,一起运动不代表你们要每天一起做重量训练,把运动当做约会,一边运动一边较劲,再性感不过了。试试看对你们来说都新奇的运动,说不定会有意想不到的情趣效果喔。