举例说明动作技能的形成过程和有效的练习方法。

Question

如题所述

Answer 1

【答案】：(1)动作技能的形成一般经过以下三个阶段：
①动作的认知和定向阶段；
②动作的联系阶段；
③动作的协调和完善阶段或称自动化阶段。
(2)举例：学骑自行车这一技能的形成过程
①在学骑自行车之前先观看别人骑自行车，在大脑中形成骑自行车的表象，知道手在掌把，脚在蹬车。
②自己开始尝试。刚开始时可能顾手就不顾脚了，不能把手脚协调好，通过反复的练习和反馈，找到手脚最好的协调点，形成连续和完善的动作。
③经过练习将所有的动作形成一个系统巩固下来，达到自动化的程度。
(3)有效的练习方法应该包括：
①明确目的、指导有方；
②根据骑自行车的特点选择整体练习；
③选择集中练习；
④充分利用练习中自已感觉的反馈作用。