这个世界上，一个“情”字最伤人，它能让一个人在夜里辗转难眠，也能让人相思成疾，它能让人无惧风雨昼夜跋涉而来，也能让人心灰意冷心死而去。
其实，忘记一个深爱过的人，有二种有效的方法。
第一种：断掉所有联系方式，同时转移注意力
这是最常用的一种方法，要想忘掉一个人，你必须先做到断联。
有的人问，做不到怎么办？
那你就删了对方的所有联系方式，并且不要去搜了。我有一个朋友，她是那种心软的姑娘，分手的时候是男生提的，她说要断联系方式，结果却并未做到。
因为心中还是想他，所以他偶尔会找他，直到后来男生都感到烦了，让她不要再给自己发消息，她问我怎么办，我说你们是真的不能挽回了吗？
她点头。
我说：“那你先删了他吧，不然的话你会一直重复想念他这件事，删了就是先彻底断掉自己的念想，你要告诉自己你们没希望了，如果你不删，就总是心存幻想。”
然后，就是要转移注意力，我有朋友在失恋期间学会了游泳，有朋友爱上了做饭，也有朋友出去旅游换个新环境，见识了大自然的美好，认为不应自暴自弃开始振作精神。
总而言之，你得让自己除了想他之外，做另外的事。要想忘掉一个人，这是必须经历的过程。
第二种：开始一段新的感情
有的人说，新欢是忘掉旧爱最好的方式，话的确是这样，不过我并不建议这样。
是的，这的确是走出来最快的一种方法，眼前新的人会让你暂时忘掉曾经的悲痛，你也可以骗自己，说和他在一起同样美好。
但是，多数情况下，你能骗自己一时，却骗不了自己一世，你借别人来忘记一个人，也是对新人的不公平。
我认识一个姑娘，她就曾做过这样的事。因为忘不掉前男友，她在分手半个月的时间里接受了一个新的追求者，看起来他们也过得很开心。
但那只是表面而已，她说和他在一起的时候，她的确会暂时忘记失恋的痛苦，但晚上一个人在家时，那种痛苦会加倍，因为她还是想前男友，并且对现任也有愧疚。
她说，现任是真的喜欢自己，也对自己好，而她却骗他，心里过意不去。
在一起半个月，她就选择了分手，她说不想继续错下去，也给他道了歉，分手以后，感觉如释重负，她说以后再也不做这样的事。
忘掉一个深爱的人需要减少自己与他的交集和让自己忙碌起来。
当你与一个曾经深爱的人见面，毫无疑问，那种熟悉的感觉会勾起你心中无限的美好回忆，而那些美好的过往自然也就会勾起你曾经心动的感觉。所以，如果要“戒掉”一个自己深爱的人，首先就要减少自己与他的交集。当你慢慢接纳了没有他的生活，接纳了没有他的世界，你也就可以慢慢“戒掉”对他的依赖与惦念了。
不论是去好好工作，去好好健身，亦或者是去好好旅游，都能够让你的生活变得忙碌而充实。全身心地投入一件事或是多件事都可以花费你大量的精力，从而让你遗忘原本心中所纠结的事。忙碌起来后，你会渐渐发现，曾经日思夜想念念不忘的，现在都可以不怎么想念了，渐渐的甚至可以坦然地回看了。
分手后调整心情的方法
养只宠物，对旺星人或狗狗的照顾，可以转移分手后的糟糕心情，也让你的＇爱有一个承受的对象。
拼事业，有一句话叫做每一个成功女人的背后都有一个曾经深深伤害过自己的男人，女人不同于男人天生热衷于对事业的追求。情场失败后转而打拼事业也是一种很不错的疗伤方式。
换个发型。把长发剪短，把直发烫卷，来个新LOOK，重新做人从头开始。
外出旅游。脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己安排一次短暂的旅游。