不可以这样想! 骑车减肥,是运动,能减肥.但是你是否能一直坚持下去呢?你要知道,你不管是跑步也好,跳绳也好,骑车也好,你一旦不坚持了,突然中断了,你就利马反弹!为什么呢? 你运动时,吃的是这个量,但是你运动了,消耗了脂肪.你能慢慢的减下来. 你不运动了,吃的还是那个量,但是突然不运动了,人的新陈代谢就慢了,就会堆积脂肪! 反而会更胖!!
你既然要减肥,就要做到"持之以恒"不然,你的努力全部白费!
我建议你:用"跳舞毯"减肥.也不贵,好点的,加厚的,2合一(电视+电脑)才100块.就是你连接到电视或者电脑上,听你喜欢的音乐,在毯子上根据箭头的指示跳舞~!你知道跳舞机吧?跟那个一样的.不过,这个是在家跳.而且瘦身效果很好!我同学就是通过这个变了一个人.因为这个很有趣啊,每天在家跳个40分钟!(一定要40分钟,因为脂肪才能被燃烧,但是不能跳久.一个小时之内)
等你减肥成功了,还是要继续适当的锻炼,不能停止,到时,你就可以每天慢慢的跳一会,20分钟,或者你不想跳了,你去慢跑啊,快走啊,做些运动就可以保持不反弹!!!!! 不要认为你减肥成功突然不运动了就不会反弹,不现实!~
跳舞毯最大的好处就是因为你是浑身在跳，在运动，脂肪浑身在燃烧！不仅能整体减肥还能健身！而且不知不觉时间就过去了！～ 而且，等你这个会了，你就可以到外面的跳舞机去跳了，多好~．．
如果你决定听取我的，你一定要记住，要买2合一加厚的！！电视电脑都能用~~ 是30MM的.这个是最大的厚度了,而且能防止噪音,而且自己踩的也舒服! 也才100多块钱.品牌有:格美乐,舞状元,茗邦~
给我加分吧..!! 这是我自己结合例子和我在网上总结的经验!~打字打的累死了～～！嘿.
最后，祝你成功！！！！！！！！！！
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