刚上大学时，很多人都会感到自卑，因为新环境、新同学、新生活都需要适应。但是，这种情绪是可以摆脱的。以下是一些方法：
1.接受自己：每个人都有自己的优点和缺点，不要过分关注自己的不足之处，而是要接受自己，发掘自己的优点。
2.建立自信：可以通过参加各种活动、学习新知识、锻炼身体等方式来建立自信。
3.与他人交流：与同学、老师、辅导员等人交流，了解他们的想法和建议，可以帮助你更好地适应新环境。
4.寻求帮助：如果你感到无法摆脱自卑情绪，可以寻求心理咨询师或医生的帮助。
5.培养兴趣爱好：通过参加各种兴趣爱好的活动，可以让你更好地融入新环境，并且找到自己的归属感。
总之，摆脱自卑情绪需要时间和努力，但是只要你坚持不懈地努力，就一定能够成功。