提高思维能力和解题能力需要时间和实践，以下是一些建议：
1.掌握基本概念和原理：高中物理的基础知识是解题的基础。确保你理解并记住相关概念、公式和原理，这样才能在解决问题时灵活运用。
2.多做练习题：通过大量的练习，你可以熟练掌握物理公式和解题方法。遇到不会的问题，要耐心分析原因，查找资料或请教老师同学。
3.培养逻辑思维：物理问题往往需要严密的逻辑思维。在做题目时，要学会分析问题，找出关键因素，然后运用物理定律和公式进行推理。
4.学会画图：物理问题的解决往往需要直观的图形表示。学会画出物体的运动轨迹、力的分解等图形，有助于更好地理解问题和解决问题。
5.参加讨论和小组学习：与同学一起讨论问题，可以互相启发，发现自己的不足之处。通过小组学习，可以提高解题速度和质量。
6.定期复习：要定期回顾所学知识，巩固基础。可以通过做总结、制作思维导图等方式帮助自己整理知识体系。
7.培养兴趣：对物理产生浓厚的兴趣，会让你更愿意投入时间和精力去学习。尝试从生活中找到物理现象，将抽象的物理概念与实际相结合，提高学习兴趣。
8.参加竞赛和挑战：参加物理竞赛和挑战性问题，可以锻炼你的解题能力和应对压力的能力。但要注意适度，避免过度追求成绩而影响正常学习。
9.学会放松：适当的休息和放松对提高思维能力和解题能力非常重要。保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。
10.保持耐心和毅力：学习物理需要时间和努力，不要因为一时的困难而放弃。要相信自己，坚持不懈地学习和实践，最终会取得进步。