随着秋冬季节的到来，天气转凉，气候干燥，夏季涌向沙滩、泳池的人们纷纷走进洗浴中心，泡温泉成了秋冬季节人们舒缓疲劳、休闲放松的最佳选择。在洗浴中心有很多人反映自己并没有高血压、心脏病等，但是在泡温泉时总会出现一些例如恶心、头晕等不适症状，一些非皮肤过敏者也会皮肤干燥、发痒。对于这些现象，温泉网提醒，在泡温泉时为避免出现不适症状，有很多环节要注意，尤其是“七大戒”：
1、 不是每一种温泉都适合浸泡，过酸、过烫的泉不要泡（温度以30。C～45。C为宜）；
2、 泡温泉不是泡的越久效果就越好，尤其是当泉水较热时，浸泡过久，肌肤的水分及油脂流失过速，皮肤非但没有润滑，反而会因干燥而发痒。另浸泡过久也会导致心脏负荷过重，引起所谓的“恶汤”；
3、 尽量避免饭前或饭后浸泡温泉，饭后至少间隔60分钟较恰当；
4、 长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好先稍做休息，等体力恢复再入温泉池内浸泡。
5、 容易失眠者以微温的泉水为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病、或有特殊生理状况者应自行注意泡温泉时的安全。
6、 通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但泉质浓度过高时或是皮肤过敏的人，最好还是要冲一下，避免出现反效果；
7、 为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先进行测试。
泡温泉你应该注意的十二个事项
浸温泉有好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦！只是有一些事项要注意而已。我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项：
1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久
12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
由上面的注意事项可以让我们知道浸温泉并不是你想浸就可以浸的。有时候看到电视新闻报导说有人因为浸温泉而死掉。那个时候都觉得那是不可能的事，但是现在相信那是可能发生的。所以要浸温泉之前，要先看自己的身体状况来决定，免得乐极生悲。另外，浸温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患<如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者>孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜浸温泉，如果一定要浸，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而象是高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿浸温泉。
浸泡温泉的八个“不宜”
旅游的季节，许多人会选择泡温泉，但你可知道，泡温泉也有许多注意事项。
1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。
2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。
8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。
寒冬：美眉泡温泉注意事项
冷的冬季，去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。泡温泉应注意什么问题呢？
●泡前--选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。
●有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。
●泡时--不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。
●泡后--别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。
●而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。
参考资料：http://www.cqwqw.com/?action-viewnews-itemid-1191