微信发长视频到朋友圈的方法如下：
1. 打开微信并登录你的账号。
2. 点击右下角的“我”进入个人主页。
3. 在个人主页中，找到并点击“收藏”。
4. 进入“收藏”页面后，点击右上角的“+”号标志，这是添加新收藏的入口。
5. 在添加新收藏的页面中，选择“文件”类型。如果视频过长，可能会提示你上传视频文件，此时你就可以选择你需要的视频上传。
6. 上传完毕后，输入你想分享到朋友圈的文字描述，然后点击右上角的“分享”或“完成”，这样你的长视频就已经成功发布到微信收藏中。
7. 最后，返回微信朋友圈，点击右上角的相机标志，选择从收藏中发布，找到你刚才上传的长视频进行发布，即可成功分享到朋友圈。 以上就是微信发长视频到朋友圈的全部步骤。需要注意的是，微信朋友圈对于视频文件的大小有一定的限制，如果视频过长，可能会遇到无法发布的情况。另外，每个微信账号每天发布朋友圈的次数也是有限制的，所以建议慎重选择每一次发布的内容。