身高体重标准表2023成人

Question

如题所述

Answer 1

2023年成人身高体重标准如下：
1. 身高150cm：男性标准体重49.5kg，女性标准体重45.0kg。
2. 身高152cm：男性标准体重50.8kg，女性标准体重46.4kg。
3. 身高154cm：男性标准体重52.2kg，女性标准体重47.4kg。
4. 身高156cm：男性标准体重53.5kg，女性标准体重48.7kg。
5. 身高158cm：男性标准体重54.9kg，女性标准体重49.9kg。
6. 身高160cm：男性标准体重56.3kg，女性标准体重51.2kg。
7. 身高162cm：男性标准体重57.7kg，女性标准体重52.5kg。
8. 身高164cm：男性标准体重59.2kg，女性标准体重53.8kg。
9. 身高166cm：男性标准体重60.6kg，女性标准体重55.1kg。
10. 身高168cm：男性标准体重62.1kg，女性标准体重56.4kg。
11. 身高170cm：男性标准体重63.6kg，女性标准体重57.8kg。
12. 身高172cm：男性标准体重65.1kg，女性标准体重59.2kg。
13. 身高174cm：男性标准体重66.6kg，女性标准体重60.6kg。
14. 身高176cm：男性标准体重68.1kg，女性标准体重62.0kg。
15. 身高178cm：男性标准体重69.1kg，女性标准体重63.4kg。
16. 身高180cm：男性标准体重71.3kg，女性标准体重64.8kg。
保持标准体重的方法：
首先，保持良好的心态是帮助人们控制体重的基本要素之一。心态不健康的人群，极容易面临体重过重或者是体重过轻的情况。
其次，人们如果想要达到控制体重的目的，就必须根据自己的实际情况来制定相关的运动锻炼方案，并坚持执行。
然后，无论是过于肥胖的人群还是体重过轻的人群，如果想要有效控制自己的体重，将自己的体重维持在标准范围之内，都必须从个人的饮食方面开始着手。
最后，无论胖瘦情况如何，大家都要多多食用新鲜的水果和蔬菜，及时帮助身体补充各种各样的营养物质。