专注力训练方法每天10分钟
父母是孩子最好的老师
专注力训练方法
方法一: 定量学习
在规定时间内完成定量任务孩子能够专心完成，要给予鼓励并休息5-10分钟，审题的过程中，要求把题目的要求条件用笔勾出来。
方法二:鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做喜欢的事孩子工作未完成，不急于让孩子吃饭
方法三: 减少唠叨和训斥
尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数教孩子学会分配时间，在相对短的时间内集中精力做好功课
方法四:大声读书
每天安排10-20分钟，让孩子选择她喜欢的文章去读读书的过程中，尽量不读错，不读丢、不读断
方法五:一次只做一件事
注意力发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中孩子玩玩具时，不要在孩子面前刷视频:做作业时不放音乐
方法六:数字传真
家长将一列数字读一遍，孩子听完之后凭记忆写下如:家长读68715，孩子昕完后在纸上写68715
方法七: 听字训练
家长读短文，孩子认真听，当听到某个汉字就在空白纸上打√如:家长读“三只小猪”的故事听到“一”打v，最后统计个数
方法八: 词语思维
家长每念一个词语，孩子认真听，当听到不同类别，做出不同动作·如:一串包含电器，动物，植物的词语听到电器举右手，动物摸头，植物踩脚
培养孩子做事情的专注力需要家长在日常生活中采取一系列措施，以下是一些建议：
创造适宜的学习环境：为孩子提供一个安静、干净、整洁的学习环境，减少干扰和噪音。家里的空间要规划合理，让孩子能专注地学习。
规定时间内完成一件事情：家长可以要求孩子在某个时间内完成某一个事情，比如在10分钟之内学会背一首诗，在5分钟之内完成洗袜子的工作。完成一件事情之后可以稍微休息一下，然后接着鼓励孩子继续下一个任务，慢慢的就能够养成规划时间完成事情的习惯。
教孩子学会分配时间：合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标，让孩子有一种做时间主人的感觉，而不是跟着时间走显得急匆匆，同时也不能专注的做一件事情。有的小孩子放学回家会有很多的作业要做，此时就需要要求孩子分配好自己的时间，比如需要在两个小时之内完成所有的作业，那么平均分配到每一个作业上的时间是多少，让他们自己心中有一个大的概念，然后制定一个闹钟，让他有一定的紧迫感，从而也有助于提升专注力。
不要干扰孩子做事：许多大人都打着喜欢孩子的名义去干扰孩子做一些自己喜欢的事情，其实这也是导致孩子注意力不集中的一个主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情，这种情况下不要加以阻止，同时也不要去打乱，他可以适当的要求和孩子一起做，让孩子了解更多的知识，既培养了专注力，又增强了孩子之间的交流和感情。
给孩子创造一个舒适、安静、良好的环境：这样可以让孩子更好地专注于学习。
加强多感官训练：尤其是视觉和听觉注意力的训练。可以让孩子进行一些如走迷宫、找错误、找异同、比较大小、比较长短等活动。同时，也可以要求孩子大声朗读一些他们感兴趣的内容，这样可以训练他们的专注力和口眼协调能力。
及时、定量地完成任务：可以给孩子规定一些任务，让他们一次只做一件事，并且每件事都要在规定的时间之内又快又好地完成。这样可以提高他们的效率和质量。
训练提高抗干扰能力：例如当有干扰（电视、音乐等）时，让孩子写数字或做其他需要集中注意力的活动。这样可以帮助他们更好地应对外界的干扰。
让孩子参与家务和日常活动：这不仅可以培养他们的责任感和生活技能，也可以让他们学会如何在日常生活中保持专注和集中精力。
以身作则：作为家长，需要以身作则，提高自己的专注力，孩子在观察和模仿中会更容易学习到家长的专注力。
以上方法仅供参考，家长可以根据孩子的实际情况来选择合适的方法。培养孩子的专注力是一个长期的过程，需要家长的耐心和坚持。
培养孩子做事情的专注力需要家长的耐心和科学的方法。以下是一些建议：
为孩子营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境：家里尽量不要有嘈杂的声音、避免频繁的人来人往。家长也要从自己做起，比如孩子学习时自己在旁边陪着并玩手机，这样会让孩子分心。
让孩子在规定时间内完成学习任务：可以根据孩子的年龄和实际情况合理地制定学习计划，并要求孩子在规定的时间内集中注意力完成学习任务。这样有助于孩子养成良好的学习习惯，提高专注力。
利用游戏训练孩子的专注力：选择一些需要集中注意力才能完成的游戏，比如拼图、搭积木等，通过游戏提高孩子的专注力。
利用日常的小事来训练孩子的专注力：家长可以让孩子做一些力所能及的家务，比如收拾房间、帮忙做饭等，这些小事情可以锻炼孩子的注意力。
阅读：通过阅读，孩子可以更好地理解故事情节和人物关系，从而提高自己的专注力。家长可以每天安排一段时间和孩子一起阅读。
鼓励孩子参加一些有益于提高专注力的活动：比如绘画、音乐等，这些活动可以让孩子更好地专注于一件事。
让孩子一次只做一件事：不要同时给孩子安排太多的任务，避免造成孩子的压力和注意力分散。
尊重孩子的兴趣：如果孩子对某个方面特别感兴趣，家长可以支持孩子在这方面的探索和学习，这样可以让孩子更加专注于自己喜欢的事情。
注意孩子的身体状况和情绪状态：身体健康和良好的情绪状态有助于提高孩子的专注力。家长要注意孩子的饮食、睡眠和情绪变化，保持其身心健康。
合理安排学习和休息时间：学习和休息时间要平衡，长时间的连续学习会导致注意力下降。家长要帮助孩子合理安排学习和休息时间，让孩子有足够的休息。
总之，家长要根据孩子的实际情况，采用科学的方法来培养孩子的专注力。同时，家长也要注意自己的言行举止，为孩子树立良好的榜样。