中暑可分为四种类型饮食要注意什么

Question

如题所述

Answer 1

1. 中暑的类型及症状
中暑可分为四种类型：
- 热痉挛：出汗和饮水过多导致血钠浓度降低，出现肌肉痉挛和疼痛。
- 热衰竭：常见于老年人和不适应高温的人，表现为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降，体温正常或稍高。
- 日射病：烈日直射头部，导致脑细胞受损、充血、水肿，主要症状为剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，可能出现昏迷和抽搐。
- 热射病：高温环境中长时间工作，身体产热多于散热，体温急剧升高，出现冷汗、无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，严重时可发生脑水肿、肺水肿、心力衰竭。
2. 中暑饮食注意事项
- 适量饮水：少量、多次饮水，每次不超过300毫升，避免大量饮水导致水中毒。
- 避免生冷瓜果：减少脾胃负担，避免腹泻和腹痛。
- 增强营养：高热量、高蛋白、高维生素的食物，如番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤。
- 少食油腻：适应夏季胃肠功能，减轻消化系统负担。