巧克力可以抗抑郁吗？

Question

如题所述

Answer 1

答:可以，但是效果并不不太好。

吃巧克力可以抗抑郁吗？这个问题引起了许多人的关注。

其实，吃巧克力可以抗抑郁的确存在，但是这种效果并不明显。研究表明，摄入巧克力后，会产生一种称为“可可酸”的物质，这种物质有助于改善心理状态，让人感到愉悦快乐，但是，这种效果只是暂时的，而且有时甚至不能起到明显的抗抑郁作用。

此外，吃巧克力也会产生一些有害物质，如糖分、油脂等。这些物质在大量摄入后会加重患者的抑郁症状，从而使抑郁症症状加重。

总的来说，吃巧克力可以抗抑郁，但效果并不明显。如果患者想改善抑郁症状，最好还是采取有效的抗抑郁治疗，比如药物、心理咨询等。同时，还需要注意控制摄入巧克力的量，以免加重抑郁症状。

Answer 2

只有70%以上的黑巧克力，才有帮助抗抑郁的效果哦！
吃巧克力，一定要选纯可可脂的，正宗的巧克力都是从可可豆中提取的天然可可脂而制作。
代可可脂巧克力含有对人体有害的反式脂肪酸，不仅吃在嘴里有蜡感，总会有一点残留在嘴里不化； 而且吃了代可可脂巧克力会加重人体肾脏负担，导致腹痛、腹泻等症状。
1. 巧克力对人体的益处
1.1 黑巧克力的多酚物质有助于改善心血管功能
黑巧克力中富含黄酮和类黄酮，即“可可多酚”，有助于改善血管功能，防止破坏性血栓的形成，改善血液循环，增加心、脑血管的流量。
1.2 黑巧克力的苯乙胺有助于调节情绪
黑巧克力含有丰富的苯乙胺，这种物质对人的情绪调节可以发挥重要作用。当处在低落情绪时，吃一块黑巧克力，放入嘴里细细品尝，可以帮你把烦心事抛之脑后。
1.3 黑巧克力有抑制食欲的作用
黑巧克力有较高的可可含量（70%以上），有助于促进人体的新陈代谢。黑巧克力中的可可碱，可以让牙釉质更坚固，防止牙垢和牙齿变色。
运动达人和减肥人士都喜欢随身携带黑巧克力。黑巧克力中丰富的膳食纤维，可以带来饱腹感；黑巧克力中含有的咖啡因，可以有效地抑制食欲，饭前吃黑巧克力有助于减少对外界食物的进食量。
2. 巧克力的甜味和苦味
巧克力中可可含量越高，有益成分和营养价值越高；
同时，可可含量越高，巧克力的苦味也越明显。
可可含量低于40%的巧克力，吃起来太过甜腻了，只能算是糖果； 而85%以上的黑巧克力，吃在嘴里已经比较苦了；100%的黑巧克力，则是真正的无糖巧克力，虽然苦了一点，但是真的很香呀，是巧克力爱好者的最爱了。
而70%~85%左右的黑巧克力，脂肪含量和糖含量较低，巧克力的甜味和苦味平衡度也较好，比较容易被接受。
要提醒的是，巧克力再好吃，毕竟也是高热量食物，每天纯黑巧克力不要超过50g哟！！

Answer 3

巧克力中含有多种精神活性成分，这些成分类似于大麻素，与此同时黑巧克力还具备一些苯基乙胺成为，在医学领域中这是一种神经调节剂，通常被认为是对调节人的情绪很重要的一种元素。当然，巧克力的成分是其中一个因素，但与此同时，实验中也着重表明了“使用巧克力的体验”也是一个重要因素，因为只有使用者在“快乐”的环境下使用巧克力，才会有抵御负面情绪的效果。所以，这里咱们需要知道的是：并非是只要吃了巧克力就有抵御抑郁症的效果，从本质上来说，我们自己在食用巧克力时的精神状态好坏，也是一个影响因素。所以，如果对于一些最近情绪不是太好的朋友，或者是有抑郁倾向的人来说，可以尝试使用一些“抗抑郁食物”来辅助自己调整负面的情绪感。但在这里温馨提醒一句的是，并非是每一个人都适合使用巧克力这类的事物，因为每个人的体质不一样，对于有糖尿病或者是对巧克力过敏的朋友，还是要尽量远离巧克力这类糖分和热量较高的食物。除了巧克力之外还有吃什么可以缓解抑郁呢？　香蕉：香蕉当中含有大量对人体健康帮助作用的生物碱，这个营养物质可以有效的振奋人心，加强自信心，并且香蕉也是色胺酸和维生素B6的最主要来源，可以制造出大量的大脑制造血清素。　深海鱼：一般住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海会让人觉得神清气爽，今晚深海鱼的营养价值也是非常丰富的，并且也可以促进人们兴奋。全麦面包：全麦面包大多含有大量的碳水化合物，碳水化合物可以增加血清素，一些人把面食和点心纸这些食物当作抗抑郁剂，是很有科学道理的。菠菜：如果人体缺乏叶酸的话，那么就会使得脑部的血清素减少，这样人们就会有抑郁的情绪，而菠菜含有丰富的叶酸，所以人们应该多吃一些菠菜。　南瓜：南瓜也是生活中比较常见的一种蔬菜，多吃一些南瓜可以让人的心情变好，这主要是因为南瓜当中含有丰富的维生素以及铁营养元素。

Answer 4

吃巧克力可以缓解抑郁吗
是的。
适量摄取巧克力能提高脑源性神经营养因子的含量，从而改善抑郁症症状。巧克力中的咖啡因等具有一定让神经镇定的作用，能够提高人的思考能力，缓解焦躁不安、烦躁易怒的情绪。
黑巧克力的抗衰老特性有益于大脑的多个部位。巧克力中含有的黄酮类物质能够滋养神经元，并影响神经疾病。
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扩展资料：
目前市场上的巧克力的主要成分一般分为“可可脂”和“代可可脂”两种。在购买时，尽量选购以天然的“可可脂”制作的巧克力，可可脂含量越高，则多酚物质含量越高；了另外，尽可能选择糖分含量低的巧克力。
从颜色上来选择，颜色越深的巧克力越健康，黑巧克力优于咖啡色巧克力，咖啡色巧克力优于白巧克力；从成分来选择，纯黑巧克力优于含有其他食材的巧克力，而坚果类巧克力又比加入果脯等的巧克力更好。
有为以理其长头北安记众。
因此，从原则上来说，吃巧克力尽量选择纯的黑巧克力，可可脂含量越高越好，以大于50%的为好。同时，每天吃巧克力最好不要超过100克，否则可能有能量超标的风险。

Answer 5

不能，不过如果喜欢吃巧克力，吃了会开心，也是可以说能抗抑郁，这也只针对个人