一定要注意!糖尿病坚决不能碰的食物
一、低升糖指数食物Gl值<46(0-45)
1、蔬菜类
菠菜、海带、大白菜、黄瓜、香菇、茄子、西蓝花、卷心菜、韭菜、青椒、大葱、洋葱、番茄、藕。
2、水果类
樱桃、柚子、木瓜、苹果、哈密瓜、桃子、葡萄。
3、内蛋类
鸡蛋、鱼肉、虾仁。
4、奶类饮料类
牛奶、番茄汁、苹果汁。
二、中升糖指数食物Gl值46一70
1、蔬菜类
玉米、芋头、红薯。
2、水果类
葡萄干、熟香蕉、猕猴桃。
3、肉类
鸡肉、猪肉、牛肉。
4、奶类饮料类
可乐、橙汁、冰激凌。
三、高升糖指数食物Gl值>70
1、蔬菜类
胡萝卜、南瓜。
2、水果类
枣、菠萝、西瓜。
3、零食类
土豆泥、炸薯条、爆米花。
4、主食五谷类
油条、燕麦片、馒头。
糖尿病是胰岛细胞受损、分泌胰岛素的能力绝对或相对不足引起的全身性代谢紊乱综合症。目前大都通过降糖药治疗,但这只能降低血糖,不能修复受损的胰岛组织细胞使之恢复分泌胰岛素的功能,因而不能从根本上解决高血糖及因代谢紊乱引发的各种并发症。
目前,对于II型糖尿病(即非胰岛素依赖型)常常采用饮食疗法。如果在此基础上补充核酸营养 泼力金核糖核酸,将会收到更好的效果。这是因为:(1)核酸具有促进细胞代谢和分泌功能,通过促进胰岛素分泌细胞的分泌,使血液中的胰岛素增加,促进人体正常糖代谢的恢复;(2)糖尿病时血清中过氧化脂质增多,核酸及其分解产物对其有较强的清除作用;(3)核酸分解产物腺苷能促进肝糖原合成,降低小肠对糖的吸收,从而降低血糖水平。
糖和甜食:包括糖果、蛋糕、巧克力、冰淇淋等高糖食物。
高糖饮料:如汽水、果汁、甜茶、能量饮料等。
高淀粉食物:如白米饭、面包、面条、土豆等。
饮食中的饱和脂肪:如动物脂肪、黄油、高脂肉类、全脂乳制品等。
加工食品:如速食、炸鸡、薯条、蛋糕等。
高盐食物:如咸肉、腌制食品、方便面等。
饮酒:酒精会影响血糖控制,糖尿病人应该限制或避免饮酒。