“哭”难道就是软弱吗
停不住的哭泣成年人的世界里总是有许多的无奈与委屈，从小被灌输的理念中，坚强、迎难而上、勇敢，才是令人欣佩的品质。
而非逃避哭泣，就在安慰别人时，我们也总是试图说“别哭啦”，“男儿有泪不轻弹”等等，难道哭泣真的一无是处吗?
哭泣效应又是什么?在情绪心理学中，人们因悲痛而哭泣以达到缓释心情的目的，从而避免更大的不幸，称之为“哭泣效应”。
一则故事:
英国诗人丁尼生在一首诗歌中记述了这样一件事:一位战士战死后，有人将他的遗体带到他妻子面前，妻子望着丈夫发呆，陷入了久久的沉寂。丁尼生见状后警惕道:“必须得让她哭出来，否则她也将会死去”这时，一位聪明的奶娘将那位女人的孩子牵了过来，她便终于流下了热泪:“我甜蜜的挚爱啊，我的余生将为你而活”。
很多人认为哭泣是一种负面的，不好的情绪因为哭泣会扰乱成人的生理功能，使呼吸失去规律，使心跳不守规则。
不少人哭泣后还睡不好觉、吃不下饭，很伤身体。就像最常见的[失恋]现象，那个时候总是茶饭不思，以泪洗面，辗转反侧，脑海中曾经相爱的画面，便我们无法脱身。
但是哭泣却是排泄情绪不可缺失的一环。
哭泣的积极效应：
1.哭泣流泪能排泄出有害于人体健康的化学物质。人在遭遇到严重精神创伤时，哭出声、流出泪有利于人的身心健康。1957年，美国化学家布鲁纳西发现，动感情的眼泪与因洋葱刺激而流的眼泪，其化学成分不同。他们认为，痛哭时的眼泪包含有害身心健康的物质。
2.哭泣具有松弛作用，可以缓解紧张状态。解除紧张的方法很多，其中，哭泣就是一种既简单方便且有效的方法。松弛有利于身体健康。就像前面故事中的母亲在见到孩子之前，一直保持着紧绷状态，将失去所爱的痛苦积压在心里，真正哭出来之后更是一种释怀。
3.哭泣是内在小孩的自我疗愈在这个被教导坚强的世界里，每个人的心中仍住着最脆弱柔软的小孩，就像画家可以通过画画描绘心中困境，排泄情绪，歌手通过歌词曲调抒发心中苦闷。相比得意，失意时更是创作灵感爆发期，因为那时困扰我们心中的千愁万绪，都迫切的需要一个发泄口，化作灵感源源不断迸发，给了我们疗愈自己内在小孩的时间和机会。
生活磕磕绊绊，注定有喜有悲，会遇到让人沉痛的苦难，但也给了我们一双会流泪的眼睛，悲伤或压抑时，找个安静的地方痛痛快快的哭一场，或许更有走下去的勇气，迎来柳暗花明的明天。