男人怎么克服的更年期心理障碍？

Question

如题所述

Answer 1

男人如何克服更年期的心理障碍？更年期男性要调整心态。男性在绝经后，会因为心理和精神上的变化而表现出一系列的更年期症状。男性在更年期的精神障碍尤为突出，如精力严重、喜怒无常、奇思妙想、缺乏信任等。


专家表示，男性更年期的心理障碍主要与睾丸分泌的睾酮减少有关。更年期男性如果出现不明原因的情绪变化或性格异常，以及伴随的植物神经紊乱症状，一定要注意调整，才能平稳顺利地度过更年期。


专家提醒，要克服男性更年期的心理障碍，首先要正确认识男性更年期，做好准备，积极调节男性更年期带来的精神心理变化。男性更年期心理障碍的症状一旦出现，就要主动咨询医生，寻求他的帮助。


如果确诊为男性更年期心理障碍，一定要尽早进行心理治疗，同时在生活中加强自我调节。您需要执行以下操作：


1.做到生活规律，避免过度紧张和过度劳累；


2.注意保持平静的心态，保持开朗的精神，乐观豁达，不要斤斤计较；


3.抽出时间参加一些社交活动和体育锻炼，有助于改善心情。


专家强调，一定要对男性更年期精神障碍给予足够的重视，给予及时有效的治疗，并在生活中加强自我调节。


男人如何克服更年期的心理障碍？如果男性更年期精神障碍症状较重，可以在专业医生的指导下服用一些药物来调节和改善神经营养功能。如果精神障碍引起的失眠、心慌等症状明显，可以短期服用镇静催眠药物缓解症状。