一，平时多接触一些阳光的、积极的事物。包括读书、看电视，要多看积极、有意义的内容。而少接触一些消极、无聊的内容。
因为有些消极、无聊内容储存到你的脑中，在某种条件下，你会回忆起那些内容，产生一些相关的联想。
你是不是看过类似的电视、小说呢？
二，平时多与他人交流，开阔心胸、视野、思维，平时适当户外活动、散心。
三，不知道你是不是有一点——强迫症。
强迫症患者，有时老会联想到事物的反面。脑中飘过一些反义词，或者飘过一些自己排斥的事、物等。
比如他在大街上，他会联想到自己出交通事故。等等吧……
其实人人都有联想，包括无聊联想，一般来讲，都是正常现象。
但是如果过于频繁，过于敏感，认知不足的话，则会产生精神、心理上的困扰。
如果困扰的问题实在较多的话，可以看看心理医生，检查、治疗、调理。
还有，在以后的生活中，也要注意提高自己的思想觉悟、认知水平啊。
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