大脑昏昏沉沉老犯晕，整天胡思乱想无法集中精力，无法思考，长期眼睛

Question

大脑昏昏沉沉老犯晕，整天胡思乱想无法集中精力，无法思考，长期眼睛干涩，睡觉对声音和光线敏感，难入眠，易醒，老感觉大脑一直没睡醒，躺下睡也很难睡不着，不过一般躺一会儿症状有轻微缓解，十几分钟之后依旧，焦躁，易怒，没耐，心长期如此，高中已有5到6年，现在严重影响学习，根本学不进去，看几分钟书想点问题或是做点计算就头疼，或者直接发呆。偶尔也出现（蹲或坐着）起身时眼前一片漆黑，耳朵听不到声音，四肢无力等情况，不过可以眨眼，可以说话，身体也能自主运动，曾经最严重的一次起身直接倒地，疼得我立马爬了起来，症状随即消失，感觉脑内一阵暖意。

Answer 1

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

Answer 2

《清静经》中讲动者静之基，如果把意识集中在一个动态点上，则可以入静，可以冥想用意识轻轻的指挥大脑中的能量进行运动，人体元气不足时，静功中容易昏沉，当元气充分调动运化起来以后，大脑就不昏沉了。