第1个回答 2016-10-06
运动减肥要在连续运动40分钟以上才开始消耗体内脂肪,一般要求在40-90分钟之间。从安全性和运动时间上来说最长不要超过2个半小时。当然,与运动时间相对应的运动强度也有直接的关系,因为运动量等于运动强度与运动时间的乘积。而运动时间在15分钟以上、40分钟以下一般只能达到健身的效果。
第2个回答 2016-09-19
最大的运动量一般可以达到两斤脂肪!相当于7000卡!
第3个回答 2016-09-19
只要摄入量不超标,每天吃的食物是可以通过自身的新陈代谢消耗完的,可以下载薄荷软件里面可以查询各种食物的热量,和每项运动所消耗的热量哦😊本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2017-08-04
1500是标准哈