团体心理辅导和个体心理咨询的异同点如下：
互动程度：个体咨询的情境中，人际互动为一对一的形式，非常单纯，深度够而广度不足；团体情境可以提供尝试各种方式与他人交往的机会，体验亲密的感受，可满足成员社会性的需要，得到多方面的的回馈，使咨询者获得他人对于行为交互作用的反应与启示。
助人氛围：个体辅导情境中较欠缺这种合作、互助、分享的关系和气氛；团体咨询的条件下，“我助人人，人人助我”，求询者不仅可以得到接纳、援助，并且也给予别人以援助，团体越有凝聚力，成员之间就越能互相扶持，这种合作的、参与的关系有利于成员增进亲近感。成员的互相作用可以促进互相教育、互相启发，从而影响成员行为改变。
问题类型：个体辅导比较适合处理个人深度情绪情绪困扰问题；团体辅导在处理人际关系问题时，通常更优于个体咨询。
咨询技术：团体辅导情境中，人际互动多样且多变，领导者面临的问题非常复杂，领导者必须了解求询者的感情，帮助他认识自己的感情，而且要观察咨询的内容对其他成员带来什么影响，引导各个成员参与讨论。所以，他不仅要了解讨论的内容，同时还要关心成员相互作用的关系，仅有个体咨询技巧是不够的，他必须敏锐觉察团体的特质和动态，使用各种“催化”技巧，以发挥团体的潜力，达成团体的目标。
工作场所：个体咨询仅需较小空间，有两把椅子或沙发，可以使咨询员和求询者舒服地坐着，可以交谈即可，通常毋需特别布置；而团体咨询需要较大的活动空间，并根据活动内容需要特别布置和安排。
总之，团体心理辅导和个体心理咨询各有优劣，需要根据不同的情况选择合适的方式。如果您需要帮助，可以咨询专业的心理医生或心理咨询师。