如果被诈骗了银行卡被冻结了，首先应该立即联系银行客服进行冻结，以防止进一步的损失。如果银行卡已经被冻结，那么需要联系银行客服进行解冻。
通常情况下，银行会根据具体情况采取不同的解冻措施。如果银行卡被冻结是由于账户信息不准确、账户安全措施不足等原因导致的，那么解冻会比较容易。但是，如果银行卡被冻结是由于诈骗等原因导致的，那么解冻可能会比较困难。在这种情况下，需要提供相关证明材料，如报警回执、身份证明等，以证明自己是账户的实际持有人。
总之，如果银行卡被冻结了，需要及时联系银行客服进行解冻，并根据具体情况采取不同的措施。同时，为了防止银行卡被诈骗，建议加强账户安全措施，如设置安全密码、定期更新密码、不随意点击不明来源的链接等。