当你深深地吸一口气，将空气充满你的肺部，然后屏住呼吸，感受气流在喉咙中聚集。接着，当你感觉到气流即将冲出喉咙的那一刹那，迅速而有力地发出一声“嗨”，就像在喉咙里释放一股力量。这个瞬间，你的痰液便有可能随着这股气流自然地被排出。
有些人可能会觉得这个动作有点尴尬，但请相信我，这绝对是你摆脱喉咙不适的高效方式。尝试一下，闭上眼睛，专注于这个过程，想象痰液随着你的“嗨”声滑出。一旦你掌握了这个技巧，你会发现它其实并没有想象中那么困难。
吐痰是一个自然的生理反应，重要的是找到正确的技巧和时机。不要急于求成，慢慢练习，你会发现你的喉咙会逐渐适应这个过程。记住，每一次练习都是为了更好的健康，没有什么可尴尬的。所以，下一次当你感觉喉咙有痰时，就试试这个“嗨tui”法吧，它可能会成为你的新生活小窍门。