心理学情绪有哪些

Question

如题所述

Answer 1

心理学情绪的种类繁多，以下列举了主要的情绪类型和状态：
1. 基本情绪
基本情绪是人与动物共有的，包括快乐、愤怒、悲哀和恐惧。这些情绪具有不同的生理机制、内部体验和外部表现，并各自拥有不同的适应功能。
2. 复合情绪
复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的，例如焦虑可能包含恐惧、内疚、痛苦和愤怒的组合。有些复合情绪可以命名，有些则难以命名。
3. 情绪状态
情绪状态可以根据其强度、持续性和紧张度分为心境、激情、热情和应激。
- 心境：心境是微弱、弥散和持久的情绪状态，通常由具体事件直接引起，并可能影响人的感知、思维和记忆。
- 激情：激情是猛烈、迅疾和短暂的情绪状态，通常由某个事件或原因引起，情绪表现猛烈，但持续时间不长。
- 热情：热情是强而有力、稳定、持久和深刻的情绪状态，比心境更强有力和深刻，但比激情更持久和稳定。
- 应激：应激是机体在内外环境因素刺激下所出现的全身性非特异性适应反应，是在突发和危险情况下引起的高度紧张的情绪状态。
4. 情绪的认知理论
- 阿诺德：平定—兴奋说，认为情绪的产生是对刺激平定的结果，是大脑皮层兴奋的作用。
- 沙赫特—辛格：二因素理论，涉及个体体验到高度的生理唤醒和对生理状态变化进行认知性的唤醒。
- 拉扎勒斯：认知—评价理论，认为情绪是人与环境相互作用的产物，是个体对环境事件知觉到有害或有益的评价的反应。
5. 情绪的控制
- 保持良好的心境状态，及时处理影响情绪的事情和想法，并提高自我效能感。
- 科学地认识情绪本身，保持健康的生理状态，对心理有清醒的认知，并在情绪产生时内察自己的心理与意识。
- 在日常生活中锻炼情绪的控制，例如通过降低表达情绪的声音、换位思考和设想温馨场景下的表现来练习控制情绪。