不相信自己了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、接受自己的不完美：每个人都有自己的优点和缺点，不要过分苛求自己。接受自己的不完美，并学会从中学习和成长。
2、设定小目标：不要一下子设定太大的目标，这样可能会让你感到压力和不安。相反，设定一些小目标，逐步实现它们，这样可以帮助你建立自信心。
3、寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们可以给予你支持和鼓励。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持。
4、关注自己的进步：不要只关注自己的不足，也要关注自己的进步和成就。记录下自己的进步和成就，这样可以帮助你看到自己的努力和成果。