从我个人的经验来看，有5种方法可以帮助我提高我的态度和心态。我希望它们对你有帮助。
1。培养成长的心态。
如果你从这个答案中记住了一件事，就让它是这个，因为它是纯金的。成长心态是Carol Dweck在她的书《mindset: The New Psychology of Success》中描述的一个概念。她解释了我们如何在生命早期就对自己的能力采取某种心态，这是由于我们从父母、老师和我们的社区接收到的信息。这些信息塑造了我们对自己的态度：我们应该做什么，我们的优势和劣势是什么，等等。
有两种对立的心态对你的工作和生活既有利又有害：一种是固定心态(相信你的爱好和天赋是固定不变的)，另一种是成长心态(相信你可以通过不断的努力来成长和培养你的技能)。你可以通过每天采取一些小的步骤来培养成长的心态。
2。不要说“我做不到！”的态度，以及“为什么不试试？””一个。
改变对自己说话的方式是一种微妙的心理技巧，会带来长期的效果。你不再沉溺于消极的自言自语或拖延(这并不需要花费太多的精力，因为大多数人都是默认拖延症)，而是积极主动地去做某事。首先，处理拖延症本身是很重要的。从源头开始：在你的拖延症背后隐藏着什么吗？例如，也许你感到害怕，你将不能做一些成功的事情。然后，切换到“为什么不呢？”这样你就为不同的可能性或不同的解决方案留下了空间。这并不意味着你会自动成功地做某件事，但你应该向你的大脑发出信号，告诉它是可以尝试去做的。
3。用积极的态度对待你的错误。
犯错是生活中很正常的一部分。你一生中犯了多少错误，或者你认为它们有多严重并不重要。从长远来看，重要的是你如何处理这些错误。为什么这很重要？因为我们对所犯错误的态度可以帮助我们更快的愈合，更好地理解和学习，并通过我们积累的经验获得更多的生活智慧。简而言之，就是要对自己多一点同情。首先，试着用一种不同的策略来审视你的过去，承认并原谅自己所犯的错误。木已成舟。现在是时候问问你自己，今天我能做些什么？反思你所犯的错误，从中吸取教训，但不要一直抓着不放，也不要长时间地反复思考。当你让他们离开，你会给自己更多的自由来更成功地管理你的未来。
4。保持好奇心，不断学习。
还记得你小时候对世界有多好奇吗？当你进入成人的“真实世界”，承担着所有的责任和无尽的日程安排时，你感到不知所措。但是好奇心在你人生的每个阶段都是一种优势，而不仅仅是在童年时期！你如何保持好奇心？首先，不要限制你的学习经验。学校里没有教过的东西并不意味着你不应该花时间去学习。挑选一些你感兴趣的书籍。晚上参加网络课程，或者在YouTube上看视频，培养一种技能，让你感觉自己强大、聪明、坚强。每天都要学习一些新的东西，无论是学会如何编程，列出一份保持健康的食物清单，还是阅读一些能教会你设定短期和长期目标的书籍。
5。展望未来，带着“如果……会怎样？””心态。
当你发现自己陷入了不确定该怎么做的境地时，先问一个小而有力的问题：如果……怎么办？例如，如果你决定不再逃避让你害怕的事情，比如在一大群观众面前演讲，会怎么样？如果你采取措施解构这种恐惧，并彻底解决它，你能从新的角度来看待自己吗？因为如果你这样做了，你的生活就会朝着你今天甚至无法想象的方向发展。不要把生活看成是一系列让你觉得自己是受害者的具有挑战性的事件，你开始看到更多的门为你打开，让你前进的新机会。然后，生活就变成了一场冒险，你在其中探索你是谁，你能用你的技能完成什么，以及作为一个人你能成长多少。有了正确的态度和心态，你能做的事情就没有任何限制。