所谓不负此生，从来不是活成任何别人的样子，而是找到最好的自己。
01.我是谁
焦虑的人生，都是从不接纳自己开始的，能成为自己就是一件了不起的事。
很多人会说，人本来就是自己，为什么还要成为自己呢？这不是在自寻烦恼吗？
事实上，如果你成为了自己，你就不会焦虑，就会有幸福感，这样的人生不好吗？
《成为自己的勇气》教会你如何学会认知自己的情绪，找到那个真正的自己，你就是那个快乐的人。
放眼四周，我们身边有多少人是发自内心快乐的？大多人都活在焦虑烦恼中，总觉得自己不快乐，就是我们说的丧丧的感觉，幸福指数偏低。
一个人之所以不快乐，是因为想要的欲望没有达到，这个欲望可以归结为所有想要的一切，而人的欲望又是没有止境的。
当赚到10 万块钱的时候，还想着赚20万、50 万甚至更多；住80平米房子的时候，想着100平米会更好；月薪3000时候，想着月薪5000是不是还能让生活质量再提高一些。
人就是被这些欲望驱使着，让自己变得越来越焦虑、越来越不快乐了，觉得自己不如别人，从而让自己的情绪变得越来越不稳定。
02.我来自哪里
一个人不快乐会体现在很多方面，比如太在意别人的看法，这样的人大多都很敏感，别人的一个眼神、一句话，都能猜想半天，是不是针对自己的，会没完没了的陷入纠结烦恼中。
时不时的拿自己跟别人去比较，有时候甚至拿自己的短处就跟别人的长处去对比，最后自己收获的是满满的挫败感。
没事的时候，会胡思乱想，有用的没用的都去想，想的太多却没有想明白，反而让自己变得越来越焦虑、陷入死胡同。
很多时候都觉得自己做什么都不行，好不容易鼓足了勇气要去做一件事情，却被自己一个否定的念头打消，最后变得真就不行了，越来越自卑。
长此以往，就会让自己变得越来越恐惧，就算是意识到自己已经被负面情绪控制，却无法走出来。
富兰克林.罗斯福有一句名言：我们唯一恐惧的，就是恐惧本身。
我们想要变得更好，就不能让自己深陷其中，就要用行动来打破这种局面，慢慢找回那个快乐的自己，真正的自己。
03.我要去向何方
亦舒说：“我们都是自己的归宿。”
其实很多人都会不自觉陷入一种感觉生命无意义的感觉，活着活着觉得失去了生活的乐趣，和前进的动力。
有些人，虽然年纪轻轻的，可心理上已经老去，失去了生活的动力，变的得过且过，一副老气横秋的样子。
还有些人对自己所从事的工作不满意，会有抵抗的情绪，认为如果自己不能够做自己喜欢做的事情，就是会很痛苦。
比如一个学生不喜欢读书、不爱上学，只想打游戏，他觉得这才是自己的“本心”，这才是最快乐的事情。
可事实上，这样的结果可能导致他最后永远进入不了主流社会，成年后会过着很辛苦的生活，在解决温饱问题的时候，还能不能想起“做自己”的人生问题了。
所以说在这个世界也是讲究规矩的，不会让你事事都满意，都能随心所欲，放飞自我，还有责任和义务要去承担，还有使命和目标去完成，而自己就是一切的答案。
一个人要想让自己找到快乐、找到幸福的感觉，那就是要学会调整自己的心态，接受那个真实的自己，活出真正的自我。
而对于一个成年人来说，能够敢于直面自己，也需要一种勇气。
不幸福的妈妈抱怨孩子：如果不是你，我和你爸早就离婚了……
工作不顺利的丈夫抱怨妻子：如果不是你，我回老家就不用这么辛苦了……
这就是很多人痛苦的来源，不从自身找原因，把责任推给别人，让别人承担责任，让别人为自己负责。
事实上，这个母亲为了孩子，丈夫为了妻子，都是大多数人的习惯行为，习惯为别人承担责任，习惯将不好的结果归结于他人，习惯了自己早就不是那个自己了。
心理学家弗洛姆在《爱的艺术》说: 爱还包含着关心、认识、尊重、责任， 而责任是一种完全自愿的行为，是我对另一个人的需要的反应。
对孩子来说，一个不幸家庭的紧张和不愉快的气氛，比公开的决裂更有害，因为后者至少可以教育孩子，人能够靠勇敢的决断结束一种不可容忍的生活状况。
而丈夫选择妻子，放弃回老家，也是因为自己在权衡利弊之后才有的决定，所以自己要为自己选择的结果承担责任，而不是去抱怨。
04.写在最后
《有勇气成为自己》，是一本能够教会自己如何了解自己，看清自己内心的需求，从而用勇气成为自己，直到找到那个幸福的自己。
能为生活负责的只有自己，幸福不幸福都是自己努力的结果，如果一个人能看清楚自己，敢于做自己，并且能够接受事情最后的结果，那就足够了。
任何人都可以随便、轻松、甚至不负责任地对你做出评价，但只有你不能，因为你有看清自己的责任，更有成为自己的勇气。
人，终其一生的目标就是找回那个真正的自己。