被称为最佳“备孕期”的是几月，准爸妈要怎么把握机会？

Question

如题所述

Answer 1

已经渐渐转凉，昼夜温差大，秋高气爽，气候宜人，准妈妈也不用担心怀上宝宝后会热的窝在家里，没有适量的运动，开始想着怎么怀上宝宝了。这时候是备孕的黄金时期，要想怀孕的准妈妈要把握好这几点，才能做到快速备孕。

首先，想要做到一次就“中”，就得先有一个好的身体。在备孕期之前就能够调理好身体的话，那相信进入备孕期后不久就能有好消息了，特别是要在备孕期之前做好孕前检查，确保夫妻双方身上有没有存在疾病，或是家长遗传疾病，做到心中有数，还能有效的防范。

特别是以前有过人流或是流产的准妈妈，一定要提前告知医生，出现了问题还能及时解决，不然等到怀孕后可能连带宝宝也出现了一些状况，就更麻烦了。

其次，就是要注意饮食的搭配和营养。有些准妈妈会想控制体重，所以吃的方面很克制，结果备孕了很久还是怀不上宝宝，就是因为营养不足，卵子质量不佳。在备孕期，有充足的营养才能确保精子卵子的质量，有利于结合。夫妻双方都要吃富含蛋白质的食物，还有维生素和各种矿物质。

当然，虽然饮食上需要注意补充营养，却也不要暴饮暴食，造成反效果。还要改变双方的不良生活习惯，比如抽烟喝酒、熬夜，这些都是必须要戒掉的。

最后，放松自己的心态也很重要。现代人的压力较大，特别是工作上的，准爸爸可能每天都要想着如何赚钱养家，准妈妈或许也有如何更快怀上宝宝的烦恼，每天都被这些事情干扰，自然压力就大了。这会让准妈妈的雌性激素发生改变，不易受孕，准爸爸也会因为心理原因，精子质量下降，造成久久不孕。

所以，越是在备孕期这个关键时刻，就越不能紧张，要记住放松自己的心态，顺其自然，这样说不定效果更好哦。

Answer 2

4、5月。是最佳的备孕期。这是因为这个时期的天气比较好，有助于怀孕。所以在这个时期一定要多吃叶酸，而且要保持一个好的体质，同时也不要熬夜，更不要抽烟喝酒。

Answer 3

最佳的怀孕时间是7~9月份，因为这个时候，蔬菜和水果都比较丰富，能够为孕妇补充充足的养分；
女性可以每天食用适量的叶酸，据说叶酸能够助孕，所以一定要坚持服用，不能中断哦；
男性也要保持愉悦的心情，享受性生活，这样也可以提高怀孕的几率哦。

Answer 4

备孕期是在三月左右，这个季节人的身体得到了良好的休息，内分泌也比较正常；而且生出来的娃是在五月，不冷不热，适合婴儿存活。准爸妈应该提前吃叶酸，并在排卵期安排同房。