• 所有问题

    • 我不上舞蹈课，请问怎么才能在家练习好舞蹈基本功

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2010-08-22
    压腿，下腰，横叉竖叉，前踢后踢侧踢多做做就好了，最主要要保持身体柔软度，我是过来人。
    有点苦，每次做完要40分钟。
    第2个回答  2010-08-23
    劈一字马。疼的话多练练。还有压腿

    参考资料：自己答

    第3个回答  2010-08-23
    还是去学好点，，

    不科学的学习，，出事了怎么办！
    第4个回答  2010-08-23
    请一个兼职教练 或自己看cd碟片
    相似回答
    自己在家怎样练习舞蹈基本功答：1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身...
    自己在家练舞蹈基本功怎么练才好?我不怕苦的答：方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。方法2：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。三、开胯 简单说就是拉大腿内侧的...
    自己在家怎么学舞蹈?答：2、平常可以做一些基本练习如：压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。4、推脚背：推脚背时在训练之前，...
    怎样自己练舞蹈基本功??答：1.最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分为三种，分别是超前压腿，朝后压腿，侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去，可以拉长韧带。2.压跨，压跨对舞蹈的帮助非常大，压跨压的好，跳舞不发愁，压跨可以用劈腿的方法练习，有利于拉伸韧带。在训练的时候，注意背部不要塌下去。3.压肩...
    大家正在搜