你好，我曾经因为工作上的事情，有段时间觉得压力很大，也没有很高的工作热情了。但是经过一段时间的疏导，我又重新振作了起来。
事情的大概是，我在一个公司工作了10年，一直是兢兢业业，因为性格比较耿直，所以一直是被双标对待，不受上级青睐。近期因为一个突发事件，公司要用我的一个资格证书去办一项业务，这个业务需要外调，而且是降薪几个月。我不同意，便和领导去理论，结果领导给我的结论是：活该你有，你有就该为公司做贡献，如果你没有这个证书自然也就没有这些事了。我生气极了，当天晚上就心脏就开始不舒服，出现了心悸心慌。隔了两天没有好转，我便去了心内科检查，医生说检查没大有事，让我自己回家好好调整，但是实在是不舒服，我就去开了药。
一个多月后，在通过吃药、自我调节以及朋友的帮助之下，终于开始有点好转了，真的很感谢朋友的帮助我疏导心情。
以下是我的几点建议：
1.认清世界上其实就只有三件事:你的事、我的事、老天爷的事。工作、生活上做的对不对是我的事，你怎么看待我那是你的事，至于老天爷怎么反馈我，那是老天爷的事。
2.沉浸在自己的事情里，我只负责管好我份内的事情，这让我觉得世界安静又美丽了许多。
3.职场中的同情之间的“悄悄话”，做到听听就好，不要轻信。如果非要你表态，那最好是中立的，不要倾向任何一方。
4.勇敢说出自己内心的想法，对于不是强加自己的工作，别人的冷嘲热讽，一定要胆的说“不”，千万不要逆来顺受。
5.努力提升自我价值，多专注于自我学习，多和正能量的人一起，学习他们，开启向上的人生之旅。
加油！
或者周六下午去酒店开一间房，泡澡听歌吃外卖全套护肤睡觉
不得不说选择压力，可从一下几个方面
1.休假，充足的睡眠，放松的心态很很快治愈疲惫的身体
2. 户外活动，不论是散步，跑步等户外运动，让疲惫的眼睛感受大自然的生动气息
3.美食，好好吃一顿，会让身体获得满足的幸福
4.朋友小聚，约上好友，互相聊聊，说说最近的生活，分享让烦恼悄悄消失
工作压力是许多人都会遇到的问题，以下是一些常见的缓解工作压力的方法：
首先，运动是一个很好的压力释放途径。无论是去健身房锻炼、跑步、游泳还是做瑜伽，运动都能帮助释放紧张情绪，提升心情。同时，运动还有益于身体健康，能够增强免疫力和耐力。
其次，与亲朋好友交流也是缓解压力的有效方式。和他们分享工作中的困扰，听取他们的建议和安慰，能够让你感到更加舒心和放松。此外，参加社交活动、拓展兴趣爱好等也能帮助你转移注意力，减轻工作压力。
另外，保持良好的睡眠和饮食习惯对缓解压力也至关重要。充足的睡眠能够让你精力充沛，更好地应对工作挑战；而均衡的饮食则能提供身体所需的营养，保持身体健康和稳定的心态。
最后，如果工作压力过大，不妨尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、按摩等。这些方法能够帮助你放松身心，缓解紧张情绪，提升工作效率和创造力。
总之，缓解工作压力需要采取多种方法，包括运动、社交、保持良好的睡眠和饮食习惯以及掌握一些放松技巧。希望这些建议能够帮助你更好地应对工作压力，保持身心健康和工作效率。