想让男人后悔要这样原谅
一、案例
我认识一位很有主见很洒脱的女性朋友，用现在的话说，她就是“人间清醒”。她和丈夫结婚两年，丈夫和别的女性约会被她抓了个现行，回家流着泪请求她原谅，请求她给次机会。
回家后，跟丈夫摊牌了自己的想法并约法三章，她大概是这么说的:我承认我确实很爱你，不是离不开你，是爱你，我希望自己给这段感情最后一次机会，也希望你能够珍惜这次机会，所以我愿意原谅你这次的错误。但是犯了错是要付出代价的，我原谅你不代表无条件原谅:我希望你能签一份协议，如果你再次背叛我们的感情，你净身出户，跟双方郑重道歉。
当然，你父母的赡养费我愿意拨出一部分，这份协议签完就去公证。我不需要你马上回复我，你考虑清楚了，再回复我，如果你答应，我们就去公证，你再请我吃一顿饭，接下来一整年里的活都归你干，这件事咱们就算了结:如果你不答应，那我们就走正常的离婚程序。
二、原谅不易，放下更难
就这样在公证完协议后的一顿晚饭中，他们和解了。现在她的丈夫没有再重蹈覆辙，她对这件往事也只字不提。后来有一次我们聊到某个出轨的男艺人，她表现得有些沉默并主动问我:“你知道被一个人伤害后，放下这件事有多难吗?”
她指的不是原谅，而是放下背叛这件事。她说她虽然原谅了丈夫，但是当初的场景她始终忘不掉，她会忍不住去回想，会怀疑自己是不是真的哪里做得不好，所以对方才会出轨。尽管她十分清楚，即使有做得不对的地方，也不是丈夫出轨的理由。
但事情已经发生了，很难彻底从生命里抹去;即使对方付再大的代价，也不能替代她遭受的伤害。而她清醒就清醒在知道自己需要什么。知道比起报复，她更想给他一次机会，再尝试爱他一次，在原谅以后，亮出底线和原则，不翻旧账，不闹情绪，不给彼此找不痛快。毕竟路是自己选择的，成年人的独立与清醒就在于，自己选择的路，结果是好是坏都要自己来承受。
三、信任很难重建
大多数人在遭遇背叛后，很难原谅对方，更难放下;最后要么强迫自己原谅，要么选择离开或者报复。没有放下的人，即使过了一辈子，即使离了婚，只要想起那个背叛者，心里还是会不舒服。绝大多数来访者在遭遇丈夫出轨后，内心都会受到冲击，继而崩塌。即使在最后选择了原谅丈夫，在后面的日子里，过得也并不开心，甚至很拧巴。
信任崩塌一次后，就很难重建，即使丈夫什么都没做，也忍不住疑神疑鬼怀疑他，跟他争吵。你在报复对方的同时，也在消耗自己，消耗自己对婚姻生活的热情，消耗自己的耐心和未来的幸福。可谓两败俱伤，后归于尽。
还有的来访者直接跟对方离婚，看似潇洒，却在内心埋下了一辈子的伤痛:从此无法再信任婚姻，更无法信任男性。这两类人哪怕过一辈子，也原谅不了背叛的人，放不下背叛这件事。一辈子活在枷锁里折磨自己，还以为是在报复那个背叛自己的人，其实只是在报复自己消耗自己罢了。
四、不要强迫自己原谅
你真的没有必要去强迫自己原谅或者放下，没有必要刻意违背自己的真实感受。可能你会觉得这很矛盾，但并不矛盾。你只有先从内心接受这件事，接受这件事在你的人生里无法被抹去，先接受不逃避，你才能郑重地面对这件事。
只有先面对了，你才能在面对的过程中，找到方法慢慢化解，慢慢治愈，直到找回内在的自信，和健康全面的感情观，过回正常的生活。就像我的那位好友，她原谅是真的，放不下也是真的。她的痛苦和纠结，就在于她无法面对这件事。1.无法容忍自己的人生里出现这样一个“污点”;2.无法面对丈夫的背叛给她的内心刻上了一道伤疤。
就是无法跟自己和解，无法认同且接纳自己的选择，而我当时这么回复她:"如果你放不下这件事，那就不要强迫自己放下;其实为什么一定要放下呢?这是你人生里真真切切经历的事情，它曾经确实伤害到了你，给你的内心留下了一道疤，但你不需要逃避它，害怕它。
五、和过去道别
因为这道疤痕已经愈合，它会影响美观，但它并不疼，也不会再度伤害你。它是过去的一件事，永远都只会留在过去，你和你先生已经跟过去道了别，你们是活在现在，活在此刻当下的。
现在的你们，反思了过去的错误，也学会了新的经营婚姻的方式，相当于彻底跟过去翻篇。现在的你，比从前更知道自己需要什么，比从前更加注重自己的内心想法和需求，也比从前更懂得经营感情。
你不再需要从他那里获得安全感和保障，你离得开他，你知道该怎样爱自己;相反，他如果重复犯错，就会付出较之前更严重的代价。可以说，相比较而言，是他不太能离开你了。所以，曾经的这道疤痕既然去不掉，那就让它留着，你就把它当作是你做了一个切除恶性肿瘤的手术留下的疤，它只是你人生经历的一部分。
六、遵从内心的选择
既然是人生无法消除的一部分，那就允许它的存在，它的存:在并不是你人生的污点，也不是你人生的罪恶。我相信你也能想通，每个人的人生都不会一帆风顺，也不会十分完美，总会留下一两道疤，提醒自己走过的路，做过的选择。
即使最后发现路走错了，选择错了，也没关系，你并不是走，投无路，你依然有得选:你可以遵从你内心的选择，遵从你设置的底线原则，及时止损。我整理一下，我表达的大概意思就是上面这些。
她听完之后，抱着我大哭一场，解开了心结。其实，没有任何一段感情是可以不劳而获的，你想拥有一段健康美好的亲密关系，就得有这样的能力。就算此刻没有这样的能力，当你认识到了这一点，从现在开始学习也不晚。毕竟我们每个人，终其一生都在寻找幸福与安稳，而这个寻找的过程，也是不断学习和成长的过程。
七、结语
学习经营一段亲密关系，最重要的一件事，就是要保持一个健康且完善的自我。这个完善且健康的自我，就是你在感情上有自主的能力和动力。你不需要依附于任何一个人给予的爱，或依附于任何一段关系来维持内心的需求，同时，你又能直面自我，勇敢且坦率地表达你的内心。
你不会因为爱一个人感到羞愧，感到悲伤，你会觉得爱是快乐的，是能带给你动力的。你拥有自我完整性，在发现自己真的不需要这段关系，真的不爱对方后，有能力随时离开这段关系，也有能力在离开后展开另一段关系。
当你拥有了这样健康完善的自我，你就不会再惧怕遭遇过的背叛，你有勇气面对，也有能力经营以后的亲密关系。无论你选择离婚还是原谅，你都可以认同自己的选择，接纳自己的真实感受，不逃避，不跟自我作对。这样的你，才是真正的爱自己，真正的对自己负责。