汗多是在排毒吗？你有什么看法？

Question

如题所述

Answer 1

有些人很喜欢出汗，天热一点就大汗淋漓，跑两下要出汗，吃顿饭也出身汗，就连紧张了也会手心出汗。对于出汗这事，每个人理解还不同，有人觉得是好事，出汗多就是排毒多；有人觉得不是好事，出汗多就是体虚的表现。那么，我们怎么判断自己的出汗多是排毒了还是体虚了呢？正常出汗是可以排毒的，中医认为，汗液在降低体温的同时，能够排除部分代谢废物，清除体内垃圾。风寒感冒发热，就常要借助发汗的方法来解毒散热正常出汗一般包括4种：

1、温热性出汗

温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。也就是我们最常见的，热了，出汗。

2、运动性出汗

人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，这种属于正常的生理反应。

3、精神性出汗

人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。

4、味觉性出汗

味觉性出汗是在吃某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。在排出上述4种正常出汗后，如无缘无故就出汗、多汗，那就是体虚了。如果是白天出汗、多汗多是气虚，而如果是晚上出汗、多汗则称为盗汗，多是身体阴虚的表征。

气虚的人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。阴虚的人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，此类人因夜晚盗汗常不得安眠，可服用五加茯苓汤来凝心安神，解郁助眠

Answer 2

有可能是在排毒，而且还有可能就是你的身体比较虚弱，所以才会一直流汗。

Answer 3

是的，多出汗就在排毒，我的看法是要加强运动，让自己多排汗，加强新陈代谢，这样皮肤会变得很好。

Answer 4

出汗可以排毒，可以使身体的水分排出体外，同时带出一些毒素。通过运动出汗还有助于减肥，使体内的湿邪毒素更好的减轻。当然，通过桑拿、汗蒸这种出汗的方式更加直接，应该补充水分，也有利于毒素的排出。在中医角度出汗是一个非常好的排毒方法，因为人体的湿邪、寒邪，还有热邪，很多病邪在体内相纠结，可以通过出汗的方法，又叫汗法，使毒素排出体外，这种方法对身体的有益程度非常高，对于正气的损耗也相对较低。但是应该补充水分，补充气血，以防止大量出汗而造成身体的虚弱。

Answer 5

不一定。如果是正常的出汗就是在排毒，如果出汗的量非常多，这种情况是比较异常的，很可能是身体出现了疾病。