从哪些小细节可以看出一个人的健康？

Question

从哪些小细节看出一个人的健康?

Answer 1

这种细节太多了，每天起床，如果仔细观察，都会发现某些地方的细微改变，有的是问题信号，有的则是正常调整，根据经验和大家分享一些，希望能有帮助。
①月牙。这个的确是讨论比较多的，题主也有提到，但月牙本身不代表什么，之前做过较长时间跟踪，有的月牙多但也身体也经常出问题（气血不足），有的月牙少甚至没有，身体也不见得不好。真正有参考价值的是，月牙突然发生了改变，比如原来一直蛮大，突然变小了甚至没了，这个需要引起注意。如果长期维持一种状态（无论大小），说明身体运行平稳，倒不用担心。
②头发。突然大量脱发，这个要看下是否气血不足或者精神压力大，熬夜之类的；头发早白，正常来说，男女要过了40，肾气开始衰落，开始有白发，如果过早有（抛开遗传因素），比如20＋，30＋，这说明精血存在透支了，是早衰的信号，要特别注意保养，调整生活方式了。
③长斑。脸上，身上突然各种斑变多了，这是血淤之象，气血循环不太好，要找原因，多见于情绪失调，肝郁，早衰等。
④出汗过多。动不动就出汗，说明气虚或者阳虚了，要补气，具体补法后面再讲。
⑤眼睛浑浊。正常来说，眼睛黑白分明，但如果浑浊不堪，眼白没那么白了，眼珠也变黄了，说明精气不是那么充沛了。
⑥经常拉肚子，大便不成形。要考虑肠胃炎，溃疡等症，这种情况最好去做个检查。如果没实质性生理损伤，考虑是功能性虚弱，比如脾虚等问题。
⑦体重持续性变轻。这个如果生活方式没大的改变，要当心慢性病或者体内有出血的地方，比如痔疮或者肿瘤之类。
⑧食欲变差。不想吃饭，吃几口就吐，初步看是脾胃问题，但也要考虑是否肝胆问题，遇到很多例子，这种情况 根源在肝。
⑨疲惫不堪。突然发现，人很累，睡觉也恢复不过来，考虑是否脏腑功能虚弱了，气血供应不足了或者存在大的消耗性问题。
⑩欲望下降或者性能力下降。如果之前不错，突然不行了，或者 正当年感觉力不从心，这是肾精亏虚或者 血不足了。

Answer 2

一个人的身体健康与否，其实是可以从很多小细节猜测出的。下面由学习啦小编为大家介绍从哪些小细节看出一个人的健康，希望能帮到你。
　　从哪些小细节看出一个人的健康
　　一、睡眠：早睡早起，作息规律
　　如果一个人有着良好的作息习惯，不经常熬夜，也不怎么失眠或多梦，男性打鼾不严重，那他可能身体比较健康。
　　二、饮食：少油少盐，营养均衡
　　如果一个人在饮食上比较注意，不暴饮暴食，吃太多辛辣油腻的食物，小孩子不挑食，老年人食欲棒，控制烟酒，那他可能身体会比较健康。
　　三、运动：经常运动，吃动平衡
　　如果一个人有经常运动的好习惯，比如慢跑、游泳，小孩子体力好、活泼开朗，老年人经常散步、打太极拳，那他可能身体会比较健康。
　　四、心情：开朗乐观，不急不躁
　　如果一个人看起来总是很快乐，待人友善，有很多朋友，做事不急不躁，那可能说明他是一个比较健康的人。

Answer 3

其实从一个人的面相上面就可以看出他是否健康，看一个人到底是否有神？在中医上面讲的还是比较多的，还有眼神是否清澈？皮肤是否光滑，有弹性，还有整个精神状态，是不是很阳光开朗？

Answer 4

一个人的身体健康与否，其实是可以从很多小细节猜测出的，当然这只是猜测，并不能作为诊断标准。题主的问题是自由发挥式的，那丁香医生就简单列举几个可能反映身体健康的小细节。
一、睡眠：早睡早起，作息规律
如果一个人有着良好的作息习惯，不经常熬夜，也不怎么失眠或多梦，男性打鼾不严重，那他可能身体比较健康。
二、饮食：少油少盐，营养均衡
如果一个人在饮食上比较注意，不暴饮暴食，吃太多辛辣油腻的食物，小孩子不挑食，老年人食欲棒，控制烟酒，那他可能身体会比较健康。
三、运动：经常运动，吃动平衡
如果一个人有经常运动的好习惯，比如慢跑、游泳，小孩子体力好、活泼开朗，老年人经常散步、打太极拳，那他可能身体会比较健康。
四、心情：开朗乐观，不急不躁
如果一个人看起来总是很快乐，待人友善，有很多朋友，做事不急不躁，那可能说明他是一个比较健康的人。

Answer 5

从哪些小细节看出一个人的健康？
确实可以从细节观察出一个人健康与否。
一、睡眠：早睡早起，作息规律。
如果一个人有着良好的作息习惯，不经常熬夜，也不怎么失眠或多梦，男性打鼾不严重，那他可能身体比较健康。 
二、饮食：少油少盐，营养均衡。
如果一个人在饮食上比较注意，不暴饮暴食、吃辛辣油腻的食物，小孩子不挑食，老年人食欲棒，控制烟酒，那他身体会比较健康。 
三、运动：经常运动，吃动平衡。
如果一个人有经常运动的好习惯，比如慢跑、游泳，小孩子体力好、活泼开朗，老年人经常散步、打太极拳，那他身体也会比较健康。 
四、心情：开朗乐观，不急不躁。
如果一个人看起来总是很快乐，待人友善，有很多朋友，做事不急不躁，那说明他是一个比较健康的人。