养生:大蒜虽辛辣有味,但其实它是种良药,常吃对身体有9大好处

如题所述

第1个回答  2022-08-08
很少有植物能像大蒜那样作为良药,医治那么多疾病。例如古罗马学者蒲林尼就曾经提出61种大蒜处方来医治蛇伤、痔疮、溃疡、气喘、惊厥和感冒等病症。而且,大蒜的医疗价值在二战期间得到了广泛证实,那时的军医们将大蒜汁作为预防脓毒血症和创伤感染、坏疽的药物。

近年来,人们又发现了大蒜的许多药理作用,发现大蒜能预防和治疗多种疾病,美国科学家已把大蒜列为基本 健康 食品。

1.杀菌、消炎作用:大蒜对沙门菌等引起的细菌性痢疾有治疗作用,还能杀死如流行性脑脊髓膜炎病毒、流行性感冒病毒、乙型脑炎病毒、肝炎病毒、新型隐球菌(可致严重的脑膜炎)、肺炎双球菌、念球菌、结核杆菌、伤寒、副伤寒杆菌、阿米巴原虫、阴道滴虫等多种致病微生物。据研究,蒜头中所含蒜氨酸和蒜酶,在胃中可生成大蒜素,具有较强的杀菌能力。

2.抗癌作用:大蒜能阻断致癌物亚硝胺的化学合成,能抑制癌细胞生长,对癌细胞有杀伤作用。大蒜内含丰富的硒,能加速体内过氧化物的分解,减少恶性肿瘤所需的氧气供给,从而抑制癌细胞。科学家认为,大蒜对白血病、口腔癌、食管癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌等均有预防作用。

3.降血脂作用:某人的血脂高于正常值,每天吃1 2头大蒜,3个月后血脂竟降至正常。实验研究对大蒜的降血脂作用予以肯定。

4.预防心、脑血管疾病:大蒜含有一种配糖体,这种配糖体能溶解肌体内的淤血和血栓,防止血管尤其是冠状动脉的栓塞,因而可改善心脑血管动脉硬化,减少血栓形成的危险,使心脏病和脑中风(脑血栓和脑出血)的发作危险大为减少。科学家已经成功地从大蒜中提取能预防高血压、防治缺血性脑血管疾病的药物。

5.增强免疫系统功能的作用:有动物实验表明,大蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能,有增强免疫系统功能的作用。

6.抗衰老作用:大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质,具有预防血管老化、免疫力衰退等作用。大蒜提取物的体外抗氧化作用优于人参,其有效成分可以保护血管内皮细胞免受过氧化氢作用,对延缓衰老有一定作用。

7.健脑益智作用:大蒜中的成分和人体内的维生素B1结合产生一种“蒜胺”,这种蒜胺能促进和发挥维生素B1的作用,增强碳水化合物氧化供能,为大脑细胞提供足够的能量,所以食大蒜能使大脑思维敏捷。

8.预防放射性物质危害的作用:奥地利塞伯斯多夫研究中心的实验研究证实,含稀释大蒜汁培养基中的细菌受放射性物质的损伤比对照组减轻5%以上,并与动物细胞实验的结论相同。所以奥地利营养学家提出,多食大蒜可以增强人体对环境中的辐射污染的抵御能力。

9.其他作用:大蒜挥发油可起到保护肝脏的作用,并能提高肝脏的解毒能力;大蒜还可促进胃液分泌,促进对维生素B族的吸收,增进食欲;大蒜含有一种能刺激垂体分泌的物质,有助于控制内分泌腺,调节人体对脂肪和糖类的消化吸收,促进肌体的代谢活动,可抗肥胖。