八段锦不属于太极拳，这两种有哪些相似的地方？

Question

如题所述

Answer 1

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

一、八段锦和太极拳哪个好

因人而异。前已述及，八段锦比较柔和，而且学习难度不大，很适合养生保健；而太极拳攻击性更高，难度较八段锦要难一些，可以作防身和击敌用。这两种运动方式各有其优点和适宜人群，学习的时候可以根据自身状况和喜好自由选择。初学或者本身体质较弱的人建议先学八段锦，这样可以避免体力消耗过大和过难放弃的情况，等到学了一段时间对太极拳感兴趣的话，可以再去学习太极拳。

二、八段锦和太极拳虽然在很多方面有所不同，但其在以下几个地方也是相通的

呼吸吐纳。八段锦和太极拳都是在呼吸吐纳这上面都是运用的逆腹式呼吸法，比如太极拳的发劲，太极拳讲究以意领气，以气运身，出拳为呼气。身形步法。八段锦和太极拳虽然一快一慢，但是这两者的身形步法也是相似的。历史传统。八段锦和太极拳都是中华传统文化的一部分，有着悠久的历史。 

三、八段锦和太极拳的区别

从用途上来看，八段锦只是一种保健气功，主要用来强身健体，没有防身的效果；而太极拳算是一种武术，具有一定的武力值和攻击性。从运动方式来看，八段锦主要是一些简单动作的组合，而太极拳作为一个拳派，有基本功、推手、散手等一整套训练体系。从难易程度上来说，八段锦较为简单，而太极拳一般需要专业的人士来指导学习

Answer 2

都是很柔和的锻炼方式，两种都适合养生，适宜的人群是类似的，都是运用呼吸的方式进行锻炼的，两者之间的锻炼方法都是身形步法。

Answer 3

锻炼的方法，运动过程中采用的姿势，达到的效果，这两种运动的起源，两种运动所采用的方式方法，都有很大的相似之处。

Answer 4

可以很好的强身健体，一些动作非常的相似，难度不是特别的高，特别适合保健，可以锻炼重心。