意思如下:
脱水是指身体内的大量的体液丢失,从而造成了新陈代谢障碍的一种疾病。脱水会出现口渴、头晕、乏力,部分人会出现尿量减少、皮肤松弛,在日常的生活中,可以适当地进行体育锻炼,如慢跑、骑车等来增强体制。
补充水分重要性
人体内含有大量水分,这些水和溶解在水里的物质统称为体液,它集中分布在细胞内、人体组织中,是构成细胞、组织液、血浆等重要物质。如果人体内大量缺水,可能会使血容量减少,引发低血压等问题,影响心脏、大脑、肾脏等人体器官的机能活动。
我们常吃的食物,经过牙齿的咀嚼和唾液的湿润,再有食道到达肠胃后,才能更好的被人体消化吸收,这些过程都需要水的参与。另外,人体代谢过程中产生的废物,会通过泌尿系统和呼吸系统排出体外,体内有充足的水分,不仅能促进排尿,还可以滋润肠道,防止因便秘导致体内废物堆积。
以上内容参考:百度百科-脱水
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