上班久坐还是矮凳子好,还是高凳子好？

Question

如题所述

Answer 1

对于上班久坐的工作者来说，建议选择符合人体工程学原理的椅子，具体来说：
1. 座椅高度：一般好的椅子座椅高度在39～42厘米之间，可以使人保持正确的坐姿，同时不会使双腿处于悬空状态，减少慢性劳损的发生。
2. 靠背设计：椅子的靠背也很讲究，靠背不能太直，因为人的脊柱有几个生理弯曲，太直的靠背容易引起腰酸背痛；靠背高度低者可达使用者的第一第二腰椎，高者可达使用者颈部，方便支撑头部。
3. 倾斜角度：椅子的背靠倾斜度也有讲究，一般来说，背靠倾斜度是逐渐向后增加的，在110度左右为适。
4. 把手设计：又把手的椅子还可以协助支撑上肢肢体的部分重量，减少椎间盘的负担。
5. 材质硬度：椅子不宜太软，因为人在坐着的时候，腰椎的负荷比站立时大，太软的椅子容易使人的腰椎曲度过弯，导致腰酸背痛。
综上所述，对于上班久坐的工作者来说，选择符合人体工程学原理的椅子是最好的选择。具体来说，这种椅子应该具有适当的座椅高度、靠背设计、倾斜角度、把手设计和材质硬度等特点。同时，使用者可以根据自己的身体特点和需求来调整椅子的高度和舒适度，以保持正确的坐姿并减少对身体的损伤。

Answer 2

还是矮一点比较好，高的凳子坐上去容易含胸驼背，而低的凳子刚好相反。