我才健身一个月每天吃牛肉半斤多熟鸡蛋清3个香蕉和葡萄换着吃请问这么吃合适吗？

牛肉应该这么吃每天吃多少合适啊？还有鸡蛋清
谁能指点一下或者有更好的吃法
太麻烦的就算了

推荐答案推荐于2016-12-02

可以，蛋白质够了，矿物质也够了，糖分要根据你的体重和活动量而定。你这种方案不是最好的。牛肉是卤制的还是生牛肉，还是红烧的？如果是卤制和生的，还少了脂肪，可以补充植物油；你还少了维生素，建议增加蔬菜。小炒青菜，就是叶子菜，可以补充脂肪和维生素的问题。如果感觉很饿，就吃点馒头之类的，增加糖分。为什么不吃蛋黄？

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其他回答

第1个回答 2010-08-23

牛肉要少吃些还有鸡蛋也不要吃太多
可以吃些白面馒头

第2个回答 2010-08-22

建议香蕉少吃，牛肉少吃

第3个回答 2010-08-23

你吃这么多,哪是健身啊.这些食物都要减半吃.

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