年轻人血糖过低，和哪些因素有关呢？

Question

如题所述

Answer 1

年轻人血糖过低，和以下这2个因素有关：

1、挑食会出现血糖过低

现在年轻人出现血糖过低的主要原因都是因为挑食，挑食会导致我们身体里的营养，确实当营养缺失了之后，身体的各个功能就没有办法可以正常的去运转了。所以就很容易产生血糖过低的情况，像这样的情况，在生活当中一定要去改变。日常的饮食千万要均衡，让身体获取全面的营养，这样才会缓解血糖过低的问题。

2、熬夜会出现血糖过低

现在大部分的年轻人，一般不过半夜12点都不睡觉，长期处于一个熬夜的状态下，身体的各项功能就会开始慢慢的衰老，不断的下降，那么就会影响到身体的健康，出现血糖过低的情况。所以想要缓解这样的问题，一定不要熬夜，在晚上10点左右就要入睡了，早上7点起床，早睡早起才会有一个好的身体。

怎样去预防低血糖的发生？

首先，在日常的生活当中，一定要按时间去吃饭，很多人在早上的时候都起床比较晚，然后没时间吃饭，就早餐不吃了，直接吃中午饭。这样的做法是非常错误的，早餐是身体里社区营养最重要的时刻，这个时候如果不吃早餐的话，那么很容易导致出现低血糖的情况。

其次，在每餐进食的时候，一定要吃适量的碳水，对于有些年轻人想要减肥就会拒绝吃碳水，但是在这样的情况下，就很容易产生低血糖的问题。特别是在你做了一些消耗比较大的活动，或者是运动的时候，那么更要吃碳水，这样身体才不会出现低血糖的问题。最后提醒大家，如果要是有低血糖的话，口袋里面要随时带一些糖，这样当出现低血糖症状的时候，可以得到很好的缓解。

Answer 2

与饮食因素，作息因素，遗传因素，基因因素和工作因素有关。所以当我们遇到这种情况的时候，一定要吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物可以治疗血糖过低的情况。

Answer 3

经常不吃早餐，经常不活动，经常坐在椅子上，经常熬夜，有时候吃一些垃圾食品，不吃水果和蔬菜。

Answer 4

低血糖分为疾病性、体质性、药物性等原因。疾病性低血糖主要发生于胰岛素瘤，严重的肝功能衰竭等情况。药物性是指用胰岛素或其他降糖药导致的。体质性低血糖是由于体质瘦弱，进食热量不足等引起的，瘦弱的年轻人多见